宝宝三岁吃益生菌多少克

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助宝宝维持肠道菌群平衡，增强力，改善肠道消化吸收功能。那么，三岁的宝宝需要摄入多少克益生菌呢？

宝宝益生菌的摄入量

根据国家标准，婴幼儿食品中益生菌的含量应不低于每100克食品中1亿个以上。因此，三岁的宝宝每天摄入益生菌的数量应该在10亿到20亿之间。具体来说，建议每天让宝宝食用一到两份益生菌饮料或者含有益生菌的食品，如酸奶、发酵豆制品等。

选择合适的益生菌产品

在给宝宝食用益生菌饮料或食品时，应该选取天然、无添加的产品，并带有“儿童”标识的更为可信。不建议添加糖分和人工色素的益生菌食品，也不建议选购具有保健功能的益生菌产品。此外，为了保证益生菌活性，建议选择密封包装、保质期较长的产品。

注意配合膳食纤维

益生菌需要在肠道中得到合适的“生存环境”，才能发挥佳的保健作用。而膳食纤维则是益生菌的“食粮”，可以增加肠道菌群的多样性和数量。因此，在给宝宝补充益生菌的同时，也应该注意配合富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类粮食、豆类等。

注意事项

1. 每次食用益生菌产品的量不宜过大，建议控制在50毫升以内；

2. 宝宝因体质、健康状况而异，食用益生菌产品前应咨询医生或专业人士意见；

3. 益生菌不是万能的，不能用来任何，仅仅只是起到辅助保健作用。

总之，适当摄入益生菌对于宝宝的健康十分重要，而摄入量的大小需要根据宝宝实际情况灵活掌握。同时，注意选择合适的产品，并与富含膳食纤维的食物相结合，才能发挥佳的保健效果。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。