拜奥益生菌副作用大，如何规避？

拜奥益生菌是一种常用的益生菌制剂，可以帮助人体维持肠道微生态平衡，促进消化和吸收营养物质。虽然拜奥益生菌对人体有很多好处，但它也有一些副作用，如何规避这些副作用呢？下面我们来具体了解一下。

拜奥益生菌的副作用

拜奥益生菌的主要副作用有、胃部不适、肠等。这些副作用一般都是因为益生菌引起肠道菌群失衡或者益生菌自身有毒性等原因所致。

如何规避拜奥益生菌的副作用？

1.选择合适的产品: 选择合适的拜奥益生菌产品，好选择正规厂家生产的产品，避免买到假冒伪劣产品。

2.注意剂量: 使用拜奥益生菌时，应按照说明书的剂量使用，不要过量使用，以免引起不必要的副作用。

3.选择合适的时间: 好在饭后30分钟到1小时内服用，这样可以避免拜奥益生菌被胃酸破坏。

4.注意饮食和生活习惯: 饮食和生活习惯也可以对拜奥益生菌的副作用产生影响，平时应注意饮食清淡、避免熬夜、保持良好的心态等。

总结

总之，拜奥益生菌的副作用虽然存在，但只要注意一些细节问题，我们就可以避免不必要的麻烦。如果出现严重的副作用，应立即停止使用并及时就医。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。