365益生菌一次喝多少

365益生菌作为一种常见的益生菌补充剂，被广泛认知并受到了很多人的喜爱。但是，对于喝法的使用方法，很多人还不是很清楚，特别是在喝的剂量上很容易出现疑惑。那么，一次喝多少365益生菌才可以达到好的效果呢？下面让我们来一起了解一下正确剂量及用法分享。

什么是365益生菌？

365益生菌是一种益生菌补充剂，是由人体肠道中的菌群中提炼出的两种有益的乳酸菌乳杆菌和嗜酸乳杆菌提炼而成的菌种合剂，具有增强力，维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动等好处。它具有口感清爽、易于吸收和消化的特点，可以很好地增强肠道的力，和改善很多肠道问题。

正确使用365益生菌的剂量

365益生菌在使用时，正确剂量的使用对于保持益生菌的有效性至关重要。根据专家的建议，每次摄入数量以20~50亿个CFU为佳，并且好在每天饭后半小时内进食。此外，每天摄取365益生菌的上限在200亿个CFU。

在使用365益生菌的时候，可以考虑将益生菌粉末溶解在水中、乳酸菌饮料或者酸奶中进行摄取。一般情况下，每天饮用一次即可。但如果你想快速促进肠道健康状况的改善，你可以每天饮用两次，每次摄入上限量的一半，也就是20~25亿个CFU。

如何选择合适的365益生菌剂量

要想选择合适的365益生菌剂量，需要根据自己的情况来确定。一般来说，如果你的肠道健康状况比较好，每天摄取20~30亿个CFU即可；如果你的肠道健康状况有一定问题，建议每天摄取高量的50亿个CFU；如果你的肠道健康非常差，可以考虑连续3~4周每天摄入100亿个CFU的量，然后逐渐调整剂量。

此外，如果你正在服用抗生素，建议每天坚持服用365益生菌以减少抗生素对肠道菌群的杀伤。一般情况下，抗生素期间，每天摄入50亿个CFU即可。

小结

以上就是关于365益生菌一次喝多少的介绍。正确剂量及用法可以帮助我们更好地达到维持肠道健康的效果。在使用时，应根据自身情况选定合适的摄入量，并且好在每天饭后半小时内使用，以大化地发挥365益生菌的功效。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。