益生菌介绍

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以在肠道中繁殖并帮助消化食物。它们还可以提高力、帮助维持肠道微生物平衡、减少食物、改善等等。因此，许多人都开始给孩子补充益生菌。

5岁宝宝需要吃益生菌吗？

大多数5岁宝宝已经开始消化全面的固体食物，肠道微生物群的数量和种类已趋于稳定。但是，如果孩子经常生、长期服用抗生素、饮食不均衡、或者有等问题，可以考虑给孩子补充益生菌。

益生菌种类

在市场上有许多不同种类的益生菌，其中常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。每种益生菌的功能不同，可以针对孩子的具体需要选择不同的益生菌。

益生菌摄入方式

孩子可以通过食物或口服益生菌制剂来摄入益生菌。

食物中含有益生菌的食品有酸奶、酸奶果仁棒、酸奶饮料、酸奶果酱、酸奶味的儿童奶粉、奶牛乳，以及很多富含膳食纤维的水果和蔬菜。这些食品可以促进孩子的肠道健康，增加有益菌群的数量和种类。

口服益生菌制剂包括口服益生菌颗粒、口服益生菌口腔溶液、口服益生菌干混悬剂等等。这些制剂可以在医生或药师的建议下进行使用。

益生菌的使用时间

益生菌不是一种，而是一种保健品。因此，孩子吃益生菌的时间不应过长，一般2-3周为宜。长期服用益生菌可能会抑制肠道自身、产生抗或上皮细胞反应异常等等不利影响。

益生菌的剂量

根据孩子年龄和健康状况，益生菌的剂量会有所不同。在使用益生菌制剂之前，先咨询医生或药师，了解适当剂量。对于食物中的益生菌，孩子每天吃一些就可以了。

总结

益生菌是对人体有益的微生物，孩子可以通过食物或口服益生菌制剂来摄入益生菌。益生菌可以提高力、维持肠道健康和减少食物等问题。然而，长期服用益生菌也有不利影响，因此孩子吃益生菌的时间应不超过2-3周。在使用益生菌制剂之前，应先咨询医生或药师，了解适当剂量。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。