包头活性益生菌怎么样吃？

包头活性益生菌是一种含有大量益生菌的保健品，这些益生菌可以调节肠道菌群，增强身体力，同时还可以起到缓解、改善等多种作用。但是，许多人不知道如何正确地食用包头活性益生菌，下面就来详细介绍一下。

1. 开饭前或睡前半小时食用

包头活性益生菌属于口服保健品，建议开饭前或睡前半小时空腹食用，这样可以让益生菌更好的被肠道吸收。同时，建议配合饮用清水或温水，也可以加入蜂蜜、柠檬等调味品一起食用，口感更佳。

2. 避免与高温食物一起食用

益生菌属于生菌类产品，与高温食品共同食用，会影响益生菌的菌落数量和活性。因此，在食用包头活性益生菌时，要避免与高温食物一起食用，可以在饭后半小时左右再食用，以充分发挥益生菌的作用。

3. 不要与抗生素一起服用

抗生素可在短时间内杀死大量的有益菌和有害菌，包头活性益生菌中的益生菌可以补充肠道中的有益菌，但是如果与抗生素一起服用，会导致益生菌大量死亡，失去保健效果。因此，在服用抗生素期间，应停止食用包头活性益生菌，等到抗生素疗程结束后再恢复食用。

4. 按照剂量食用

根据包装上的说明，按照推荐剂量食用，不要过量。一般情况下，成人每天食用两粒为宜，如果需要高剂量补充益生菌，可以在医生的指导下适当增加剂量。建议坚持连续食用2-3个月，才能达到较好的保健效果。

5. 不要过早断绝

益生菌的保健效果需要时间慢慢积累，不要因为短时间内没有看到明显效果就停止食用。建议至少连续食用2-3个月，才能看到明显的保健效果，同时，应坚持长期食用，才能更好地维持肠道菌群平衡，提高身体力。

总结

包头活性益生菌是一种很好的肠道调节保健品，但是，在食用时需要特别注意一些事项，遵循正确的食用方法，才能发挥佳的保健效果。

卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。