宝宝益生菌五岁吃多少毫升？

益生菌是指一类对人体有益的活菌，能够维护肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，促进系统的健康。对于五岁的宝宝来说，益生菌的摄入量是有一定的标准的。

五岁宝宝的益生菌摄入标准

根据婴幼儿配方食品的《指南》中的数据，五岁的宝宝每天适合摄入5亿个活菌或以上的益生菌，即每天喝下75-100ml的含有益生菌的奶或饮料，并保证饮品中活菌数超过5亿CFU(菌落形成单位)。而益生菌含有的活菌数量和品牌有关，选择品牌时需要注意产品上的营养保健成分表。

如何选择适合五岁宝宝的益生菌产品？

市面上越来越多的益生菌产品，该如何选择适合五岁宝宝的产品呢？首先可以从以下三个方面考虑：

活菌数量：五岁宝宝每天需要摄入5亿个以上活菌数的益生菌，因此在选择产品时需要仔细查看产品营养保健成分表上的活菌含量。

菌种种类：不同种类的益生菌对人体的功效不同，因此需要选择适合五岁宝宝的益生菌品种。比较常见的菌种有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等。

产品的安全性：选择产品时需要注意其是否有质量问题，是否添加了过多的糖分等成分。此外，国外同类产品更受到消费者的信赖，如果有条件可以尝试一下。

益生菌的注意事项

除了摄入量的问题外，使用益生菌也需要注意一些事项：

不要过度摄入：过度摄入益生菌会导致身体不适，出现等症状。因此，在摄入益生菌时需要严格按照产品规定的用量进行摄入。

与抗生素慎用：抗生素会杀死肠道中存在的有益菌和有害菌，因此在使用抗生素的时候需要慎重考虑是否补充益生菌。

不要让益生菌替代正常饮食：益生菌对人体有益，但不要让益生菌替代正常的饮食，不良的饮食习惯会对身体健康造成严重的影响。

总之，在给五岁宝宝补充益生菌时需要谨慎选择产品，合理控制摄入量，严格按照产品规定用量进行摄入，同时也需要保证宝宝的正常饮食习惯和营养摄入。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。