艾儿益生菌一次吃多少克

艾儿益生菌是一种益生菌制剂，主要作用就是在肠道中促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而起到调节肠道菌群平衡的作用。很多人在食用艾儿益生菌时，都会有一个疑问，那就是每次适宜的剂量到底是多少克呢？

艾儿益生菌的剂量

从厂家的说明书可以看出，艾儿益生菌的建议剂量是每天一袋（1克）。一袋艾儿益生菌可以溶于50毫升的温开水中，直接口服即可。

需要提醒的是，不要在空腹时食用艾儿益生菌，好在餐后半小时内食用。此外，过量食用也是不可取的。建议不要超过建议剂量的两倍，即2克，以免身体负担过重。

什么情况下需要食用艾儿益生菌？

1.慢性:艾儿益生菌中含有的益生菌可以帮助促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解问题；

2.:艾儿益生菌中含有的益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进肠道健康，缓解问题；

3.:艾儿益生菌中含有的益生菌可以帮助调节肠道菌群，减少肠道中有害菌的繁殖，从而缓解问题；

4.力低下:艾儿益生菌中含有的益生菌可以帮助增强力，促进身体健康。

艾儿益生菌注意事项

1.在食用艾儿益生菌的同时，建议控制饮食，避免过多食用油腻、辛辣等刺激性食品，以免对肠道造成刺激，影响艾儿益生菌的作用；

2.艾儿益生菌不适用于热水、可乐、花茶等饮料中，好用温开水冲服；

3.不要在服用抗生素的同时服用艾儿益生菌，因为抗生素会杀死益生菌；

4.儿童、孕妇、哺乳期妇女、身体虚弱者等特殊人群在食用前应该咨询医生意见。

总的来说，艾儿益生菌是一种非常好的调节肠道菌群平衡的食品，它主要含有有益菌，对促进肠道健康作用显著。不过，在食用的时候需要注意一些事项，这样不仅可以促进艾儿益生菌的吸收，还可以避免对身体造成不必要的影响。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。