7种益生菌的作用及功效一览

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够在肠道内发挥重要作用。下面将介绍7种常见的益生菌及其作用和功效。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌，能够帮助消化和吸收食物中的营养物质。它也有助于维持肠道微生态平衡，和，并且能够增强力，减少和反应。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种生长在大肠里的益生菌，它能够帮助减少有害菌的数量，并产生物质，保持肠道内的环境卫生。此外，它还能够平衡肠道内的微生物群落，增强人体力，帮助减少肠胃问题和反应。

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus是一种常见的乳酸菌益生菌，能够帮助平衡体内酸碱度，减少肠道内的有害杆菌数量，增加肠道内的益生菌数量，维护肠道菌群的平衡。此外，它还有助于增强人体力，和。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种常见的益生菌种类，主要存在于乳制品中，能够帮助人体消化乳制品中的乳糖并分解成乳酸。它还有助于增强人体力，促进肠道健康，保持肠道微生态平衡。

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum是一种常见的益生菌，能够帮助消化和吸收食物中的营养物质，防止食物不良反应。它还有助于增强人体力，和，并能够缓解肠道和敏感反应。

Lactobacillus casei

Lactobacillus casei是一种常见的益生菌，主要存在于乳制品中。它能够帮助调节肠道菌群，减少有害数量，保持肠道卫生，增强人体力。此外，它还有助于降低并对抗生物侵袭。

Bifidobacterium longum

Bifidobacterium longum是一种常见的益生菌，能够帮助改进肠胃功能，增强力，降低肠道。它也有助于减少有害菌数量，促进营养物质的吸收和消化，防止和。

总之，益生菌有着很多的好处，不仅有助于维持肠道健康，还能增强人体力，一些。因此，日常饮食中的膳食纤维和益生菌的摄入对人体健康是非常重要的。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。