艾多美益生菌服用方法指南

艾多美益生菌是一种能够帮助人类身体更好地吸收营养，增强力，以及排出身体废物的益生菌。如果我们正确地使用它，能够改善肠道功能并且减少肠道的风险。

选择适合的益生菌

在选择艾多美益生菌以前，我们要了解自己需要什么类型的益生菌。有些益生菌帮助肠道消化和吸收营养，有些帮助保护力，还有一些可以缓解肠道。所以，在购买任何一种益生菌产品以前，都应该了解自己肠道健康的状况以及需要的益生菌类型。

正确储藏益生菌

艾多美益生菌应该储藏在阴凉，干燥和远离阳光直射的地方。我们不应该把它放在厨房的柜子上，因为厨房的湿气可以破坏益生菌的稳定性。同时，我们也不应该让益生菌直接接触高温或者冷藏食品，以免影响它的活性。

按照说明服用益生菌

每种艾多美益生菌的服用方法是不同的，也因此，我们应该仔细了解在产品外包装上列示的说明信息。如果不确定该如何服用，应该先向医生或者营养师咨询。

逐渐增加剂量

对于初次服用益生菌的人来说，建议先从每天低剂量开始，如1-2亿CFU，并在一点点逐渐增加到剂量，以便身体逐渐适应。同时，由于不同个体的身体反应可能存在差异，应该随时留意任何未知的不适感或者副作用。

和其他保健品分开服用

艾多美益生菌并不适合和其他或者保健品一同服用。如果必须同时服用，请在医生或者营养师的指导下进行。

时刻保持稳定的饮食和生活方式

艾多美益生菌正是通过帮助我们维持肠道的健康生态系统来保护我们。因此，在服用益生菌的同时，我们也需要保持稳定的饮食和生活方式。应该逐渐增加膳食纤维的摄入，少吃脂肪和糖分，同时保持运动和定期的休息时间。

总结

艾多美益生菌是一种强大的保健品，它可以帮助我们的身体更好地吸收营养物质，增强能力以及调节肠道健康。但是，在服用它的时候，我们也应该注意各种详细的使用指导，以免造成不必要的风险和副作用。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。