什么是益生菌？

益生菌是一种有益的活菌，可以帮助维持肠道微生态平衡，促进人体健康。人体肠道内的微生物群落因为生活习惯、饮食习惯等因素会发生变化，如果肠道里的坏菌超过了正常的比例，就会引起肠道问题，益生菌的作用就是帮助恢复肠道的微生态平衡。它可以提高人体对营养素的吸收能力，增强力，降低性的发率。

2岁宝宝吃益生菌的正确方式

2岁的宝宝的肠道系统正在慢慢成熟，此时给宝宝补充益生菌就能帮助维护宝宝的肠道健康状况，提高宝宝的力等。但是如何正确给2岁的宝宝补充益生菌呢？

1. 选择适量的益生菌产品

市面上的益生菌产品五花八门，每个品牌的菌种组合、含量不同，因此在选择时需要谨慎。对于2岁宝宝，每日适宜的益生菌剂量为1亿CFU （的计量单位），不建议超过2亿CFU。不过这个量也可以根据孩子的具体状况和医生的建议而有所调整。

2. 选择含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的益生菌产品

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌都是常见的肠道益生菌，能够调节肠道微生态环境，提高肠道健康水平。因此，含有这两种菌种的益生菌产品对于2岁宝宝来说是比较适合的。

3. 吃益生菌的时间和方式

益生菌好以空腹或饭后30分钟左右的时间服用，因为此时胃酸较弱，可以保证益生菌的存活率。同时也不要将益生菌和热水一起服用，要先将益生菌冷藏或者融化到常温下再给宝宝服用。

4. 搭配合理的饮食

益生菌不是万能的，它只是辅助宝宝维护肠道健康的一部分，因此平时的饮食也要注意搭配。建议多给宝宝食用含膳食纤维丰富的食物，比如水果、蔬菜、全谷类等，这些食物可以促进肠道蠕动，增加益生菌的生存环境。同时应注意控制宝宝的糖分摄入，过多的糖分会影响宝宝的肠道健康状况。

益生菌应该如何存放？

益生菌的存放同样需要注意，因为它是一种活菌，易受环境影响。建议将益生菌放在冰箱里保存，同时要注意以下几点：

1. 不要经常拿出来

频繁开启冰箱门会影响冰箱内部的温度稳定性，这会影响益生菌的存储状况。因此需要注意减少冰箱门的开启次数，以免影响益生菌的质量。

2. 不要直接接触高温的物品

益生菌会受高温环境的影响而死亡，因此不要将冰箱上层货架的物品和益生菌存放在一起，避免益生菌暴露在高温的环境中。

3. 勿冻结或微波加热

冻结会使益生菌死亡，所以不能将益生菌放在冰箱冷冻室里冷冻。微波加热也会对益生菌的生存环境造成破坏，因此也不要用微波炉加热益生菌。

益生菌的潜在危害

益生菌并非万能的，高剂量和错误的使用方法会给孩子带来一些潜在的危害。例如：

1. 益生菌可能会引起反应

虽然益生菌的副作用很少，但是某些孩子会对某些菌株。因此，在使用益生菌产品之前需要先做测试，如果孩子出现、困难等症状，就需要立即停服益生菌产品。

2. 益生菌会与其他产生相互作用

孩子正在使用其他的情况下，需要和医生咨询，并告知医生使用的益生菌产品的名称和剂量。有些和益生菌一起使用可能会产生副作用，例如抗生素和益生菌一起使用容易导致。

3. 高剂量使用会对造成不良影响

如果孩子长时间大量服用益生菌并且不按剂量使用，会产生负面的影响，例如积蓄等。因此我们还是需要根据孩子的实际情况和医生的指导来确定是否适用益生菌。

结语

益生菌是帮助维护肠道健康的一种有效辅助工具，对于2岁宝宝来说，保持肠道微生态平衡非常重要。但是如何正确使用益生菌及注意事项也是非常重要的，我们需要注意剂量、菌种组合和孩子的实际情况，同时需要注意储存方法，以免影响益生菌的效果。如果孩子出现不适症状，需要及时停止使用并咨询医生。希望大家可以从这篇文章中获取到有价值的信息！

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。