了解益生菌副作用

益生菌是一种生物制剂，可以调节人体肠道菌群，改善人体健康。在日常生活中，许多人常常食用益生菌来增强自身力和促进肠道健康。然而，与其他一样，益生菌也可能存在副作用。因此，在服用益生菌时，应该格外留意其各种副作用。

益生菌副作用分类

益生菌的副作用比较多，主要可分为以下几类：

和

反应

未成熟的系统

和

益生菌中含有乳酸菌和酪酸菌等活性菌，这些菌可以帮助人体分解食物，释放气体。但如果益生菌摄入过量，或者益生菌的种类不适合自己的肠道，都将导致人体产生和等不适感受。

反应

益生菌也有可能引起反应。反应的症状包括、急促、喉咙发紧、头痛等。如果感觉到反应，应该立即停止服用并联系医生。

益生菌的副作用也包括，特别是对于系统不健全的人来说。如果没有将益生菌进行消毒处理，就可能会使和进入体内，导致。因此，在使用益生菌时，应尽量选择消毒过的产品。

未成熟的系统

在一些年幼的婴儿身上，使用益生菌会导致未成熟的系统。一些研究表明，儿童体内的系统比较脆弱，因此需要额外小心使用益生菌。

注意事项

从上文可以看到，益生菌的副作用是存在的，因此在使用益生菌时，要注意以下几点：

选择正确的益生菌，遵循其说明和剂量。

只使用经过严格消毒的产品。

尽量避免对婴儿使用益生菌。

在服用益生菌时，应注意观察身体变化，及时就医。

结论

益生菌可以对人体产生很好的调节作用，但是其副作用也需要引起重视。在使用益生菌时，应该谨慎选择和使用，才能充分发挥其益处，并避免副作用给人体健康造成不良影响。

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