4岁吃益生菌吃多少？

益生菌作为一种有益健康的微生物，其对人体具有多种好处，如平衡肠道菌群、增强人体力等。对于4岁宝宝，适量摄入益生菌同样有益健康。然而，您可能会困惑，4岁的宝宝应该吃多少益生菌才合适呢？接下来，我们将为您详细介绍4岁宝宝适量摄入益生菌的正确方法。

益生菌的功效

益生菌能够生长于人体消化道中，与人体共同共生。对于人体而言，益生菌有很多好处。首先，益生菌可以平衡肠道菌群。肠道菌群的平衡可以改善肠道环境，维护肠道的正常运作，促进食物的消化吸收。

其次，益生菌可以增强人体力。通过产生物质、维持肠道黏膜屏障、调节细胞等，益生菌能够有效地消灭有害物质，防止有害物质侵入身体，提高身体的力。

4岁宝宝适量摄入益生菌的正确方法

通常，4岁宝宝适量摄入益生菌的量是10亿~30亿CFU/天。不过，具体的用量还需根据宝宝的身体情况和具体的益生菌品牌来进行调整。以下是一些具体的建议：

1. 选择适合宝宝的益生菌品牌

在选择益生菌品牌时，一定要选择适合宝宝的益生菌品牌。通常，品牌上都会标注适用人群，包括年龄范围。在选择时，可以多咨询一些专业人士或妈妈群体，了解不同品牌的优缺点。

2. 适量增加益生菌的用量

在逐渐增加益生菌用量时，建议采用渐进方式，一开始可以从少量开始，逐渐增加用量，注意观察宝宝的身体反应。如果少量用量出现不适反应，应及时停止使用。

3. 配合其他食物

在宝宝喂养时，可以将益生菌与其他食物一起摄入。例如在宝宝的牛奶或水果泥中加入少量益生菌，食用后除了摄入益生菌外还能为宝宝提供丰富的维生素和营养物质。

注意事项

在摄入益生菌时，一定要注意一些问题：

1. 请注意科学搭配

在使用益生菌时，还需注意与其他营养品配合有无冲突。如补钙会影响益生菌的吸收效果。

2. 存储方式要正确

不同的益生菌品牌保存方式可能不同，有可能需要在阴凉、干燥处存放，有可能需要在2~8℃的温度下冷藏。妈妈们在存储时一定要仔细查看益生菌的保存方式，避免保存不当导致益生菌失去活力。

3. 监测宝宝的身体反应

益生菌是有机体内生的微生物，对每个人的体质和身体反应不同。在增加益生菌用量时，建议逐渐增加，注意观察宝宝的身体反应。如果出现、等不适反应，应及时停止使用。

结语

综上所述，对于4岁宝宝而言，适量摄入益生菌仍然是有益健康的。但是，在使用时还需根据宝宝的个体差异、益生菌品牌的特点、存储方式以及科学搭配等多方面考虑。只有正确地使用益生菌，才能让宝宝吸收足够的益生菌，增强宝宝的力，帮助宝宝健康成长。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。