宝宝吃益生菌一天喝多少

随着越来越多的人看到了益生菌的好处，它也越来越普及，因为它和对我们身体健康的影响密切相关。而对于宝宝而言，益生菌也能为其健康发育带来许多益处。那么，宝宝每天需要摄入多少益生菌呢？

益生菌对宝宝的优势

首先，益生菌能够促进宝宝肠胃健康。宝宝的肠道菌群和对健康的影响密不可分，肠道菌群的平衡与否决定了宝宝的消化吸收和功能等多方面。科学证明，摄入益生菌可以帮助宝宝维持健康的肠道菌群。同时，益生菌也可以缓解宝宝肠胃不适，如、等。

其次，益生菌还是宝宝功能的重要保障。科学家们发现，益生菌有助于提升宝宝功能，使宝宝更强健，对外来原体的也会增强。此外，在和某些时，摄入适量的益生菌也可以显著地改善宝宝的状态，对保持宝宝身体健康有很大的帮助。

宝宝每天需要摄入多少益生菌

但是，宝宝每天需要摄入多少益生菌才能获得这些好处呢？事实上，益生菌并不是或者药品，在建立肠道菌群的平衡和提升宝宝系统方面起到的作用也是根据个人需要而定的。

一般来说，宝宝每天需要摄入5~10亿CFU(菌落形成单元)的益生菌，重症患儿或长期服用抗生素的婴儿，可以适当增加益生菌摄入量。

此外，当宝宝吃辅食后，可以加入一些含有益生菌的食品。常见含益生菌的食品有：酸奶、酸奶粉、发酵豆浆等。可以将适量的益生菌加入到食品中，或者选择含有益生菌的婴儿配方奶粉。

如何选择益生菌产品

目前市场上的益生菌产品种类繁多，有些产品标榜自己含有多种，而有些则说只需摄入一种即可。为了选好益生菌产品，可以从以下几个方面入手：

1.选择正规渠道购买产品，避免假冒伪劣产品。

2.选择纯天然无污染、无添加剂的益生菌产品。

3.优先选择可在低pH环境下生存、对人体有益的益生菌。

4.考虑实际情况，如孩子年龄、健康状态等，并咨询医生和专家的意见。

总结

益生菌是对宝宝健康非常重要的营养素之一，不仅有助于肠道菌群平衡，还能增强宝宝能力。对于宝宝而言，每天需要摄入5~10亿CFU的益生菌，可以从含有益生菌的食品和益生菌产品中摄取。选择益生菌产品时，要注意产品的来源和成分。好在医生和专家的指导下进行营养搭配和补充。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。