为什么3岁宝宝需要益生菌？

益生菌是有益的，它们有助于维持肠道健康。宝宝的肠道充满了微生物，其中大部分都是有益的，对消化、吸收营养和系统发挥着关键作用。然而，如果不摄入足够的益生菌，就可能导致肠道中的有害菌增多，产生不良影响。

3岁宝宝应该每天摄入多少益生菌？

目前，没有一份具体的推荐摄入量。然而，根据丰富的研究和实践经验，每天摄入10亿到100亿CFU（即菌落形成单位）的益生菌是理想的数量范围。

如何让3岁宝宝摄入足够的益生菌？

宝宝的益生菌来源丰富多样。以下是几种常见的选择：

酸奶和酸奶制品。它们是常见的益生菌来源之一，因为酸奶中含有有益的乳酸菌。父母可以选择含有活性乳酸菌的酸奶，并避免低脂、低糖、调味剂增加的酸奶。更好的选择是自制酸奶。

益生菌片或益生菌粉。它们是维生素和矿物质的补充剂，但要确保它们是合格的、质量可靠的、正确的品牌和剂量。它们在加工食品中也很常见，如婴儿米粉和婴儿饼干。

发酵食品。如酸菜、豆腐、味噌和腌制的食品，它们含有大量的益生菌，并具有增强人体力的功能。

注意事项

当为宝宝提供益生菌时，请记住以下几点：

确保选择合适的供应来源，并每天均衡地提供。

不要过量摄入益生菌。当益生菌摄入量过多时，可能导致肠道过度刺激、和等不适症状。

当有任何不寻常的不适症状时，请立即咨询医生。

结论

虽然益生菌对3岁宝宝的肠道健康非常重要，但并不必须通过添加剂或特殊补充剂来获得足够的摄入量。通过提供丰富的自然来源，如酸奶、益生菌片、现成的发酵食品等，您可以保持儿童的肠道健康。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。