如何正确配制2g益生菌粉

益生菌作为一种健康的食品，已经被广泛认可和采用。在市面上有很多种不同的益生菌产品，但是选择适合自己的产品并不是重要的，更加重要的是正确的使用方法。

为什么要益生菌粉需要兑水？

益生菌粉是一种较为干燥的产品，如果直接食用既难咽，且也不容易被身体吸收。因此，我们需要将益生菌粉兑入适量的水中搅拌均匀，以便于身体更好地吸收益生菌。

哪些水可以使用？

使用纯净水或开水是好的选择。如果你不能确保水的纯度，可以将水煮沸后冷却。当然，如果你想添加点口感，也可以选择饮用开水或温水。

要用多少水兑2g益生菌粉？

一般来说，合适的水与益生菌粉的比例为10:1（即10毫升的水需要和1克的益生菌粉充分搅拌均匀）。因此，如果你想使用2克的益生菌粉，那么你需要使用20毫升的水。

怎样正确搅拌益生菌粉和水？

将益生菌粉和水倒入干净的容器中，使用搅拌器将益生菌粉和水充分混合均匀。请注意，如果你的容器不够大或是太浅，更改器械是必要的。

什么时候饮用好？

益生菌粉好在早上或晚上睡觉前饮用。可以在睡前1-2小时饮用，因为此时人体消化酸分分泌相对较低，有利于益生菌的生存以及吸收。

后注意事项

请注意，益生菌粉不能代替，如果有健康问题应及时就医。如果出现不适应停止使用益生菌粉。此外，益生菌粉的保质期为两年，请勿使用已经过期的产品。后，妇女在怀孕期间需要谨慎使用。

通过以上方法，您可以正确地配制2g益生菌粉。如果您仍有疑问，建议向医生咨询或仔细阅读产品说明书。祝您健康愉快！

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。