什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，在调节肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等方面都有一定的功效。

为什么需要吃益生菌？

人体肠道中有大量的微生物，有些是有益的菌群，有些则是有害的。当有害菌群过多，就会影响人体健康。此时，吃益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，抑制有害菌群的生长，从而促进身体健康。

益生菌有哪些种类？

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸链球菌等。不同种类的益生菌具有不同的功效，如乳酸菌可以促进营养吸收，双歧杆菌可以增强力。

益生菌的使用方法和注意事项

使用益生菌的方法包括饮食和口服制剂两种。饮食方面，可以通过食用含益生菌成分的食品如酸奶、酸梅汤等来摄入益生菌。口服制剂方面，常见的有益生菌胶囊、益生菌粉等。在使用口服制剂时，应按照说明书规定的用量使用，并注意保存方式。

2个月吃多少益生菌？需要多少钱？

具体的益生菌使用量和价格因具体产品而异。一般来说，口服制剂的使用建议为每天一至两次，每次1-2粒/袋/片。如果按照每天2次，每次1粒的规定使用，2个月内的使用量为120粒。常见的益生菌产品售价在每盒30-50元之间，因此在2个月内需要购买2-4盒益生菌产品，总金额在60-200元之间。

结论

益生菌是一种对人体健康非常有益的微生物，在日常生活中可以通过饮食或口服制剂的方式摄入。在使用益生菌时，需要按照规定的用量使用，并注意保存方式。如果按照每天2次、每次1粒的规定使用，2个月内需要购买2-4盒益生菌产品，总金额在60-200元之间。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。