什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种菌类。它们能够在人体内生长繁殖，调节肠道微生态平衡，提高人体力，或改善一些。

宝宝怎么办？

是指排便频率较少，便便硬干难排或排便困难，多数宝宝会在出生2-3天后开始排便。如果宝宝连续2天没有大便，家长们就应该引起重视。通常可以通过以下措施来改善宝宝的状态：

增加宝宝的水分摄入

宝宝饮水量过少是引起的常见原因之一。如果宝宝吃配方奶，可以增加配方奶的水量，每喝一瓶奶后给宝宝喂一些水；如果宝宝吃母乳，妈妈可以多给宝宝喂奶，确保宝宝足够的水分摄入。

给宝宝多摄入高纤维食物

高纤维食品能够润滑肠道，促进排便。辅食逐步添加后，家长们可以给宝宝多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维的食物，但要适量，不要过量。

使用益生菌

使用益生菌能够改善宝宝的肠道微生态平衡，促进排便，减少的发生。以下是比较适合宝宝的几种益生菌：

乳酸菌

乳酸菌是常见的益生菌之一，能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动。建议选择稳定性好的活菌制剂，剂量控制在每日1亿-20亿个CFU左右，可以通过软胶囊或粉剂口服的方式。

双歧杆菌

双歧杆菌在肠道内能够形成一层保护膜，保护肠黏膜不受有害侵害。建议选择稳定性较好的双歧杆菌制剂，剂量控制在每日1亿-20亿个CFU左右，可以通过软胶囊或粉剂口服的方式。

酵母菌

酵母菌具有促进肠道蠕动、调节肠内菌群、增强人体力等作用，并且对抗毒素和菌的效果也比较强。建议选择活菌酵母制剂，剂量控制在每日50毫克-200毫克左右，可以通过口服或添加到食物中的方式。

总结

宝宝大便硬是引起的常见原因之一，家长可以通过增加水分摄入、多摄入高纤维食品、使用益生菌等措施来改善宝宝的状态。在使用益生菌时，选择适合宝宝的稳定性好的活菌制剂，剂量可以根据宝宝的年龄和的严重程度来确定，如果症状严重，应及时咨询专业医师。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。