爱上益生菌有什么功效

益生菌是一种“友善”菌群，对人体有各种好处。随着现代人的饮食结构日趋单一，生活节奏加快，身体自我调节能力相对较弱，人们开始更加重视益生菌的作用，越来越多的人开始爱上益生菌。

促进肠道健康

首先，益生菌能够促进肠道健康。肠道是人体大的器官，而益生菌可以维持肠道内菌群平衡，增强肠道屏障，防止有害菌侵扰和繁殖，从而减少肠道问题发生的概率。此外，益生菌还能加速肠道蠕动，促进排便，避免等肠道问题的产生。

促进消化吸收

益生菌还能促进消化吸收。肠道里良好的菌群状态可以促进食物的消化吸收，提高养分的利用率，从而为身体提供充足的营养和能量。研究还表明，益生菌可以降低、、等指标，有助于等生活方式。

缓解情绪

除了身体健康，益生菌还能有助于缓解情绪。肠道被称为“第二大脑”，因为肠道内的菌群状态能够影响心理健康。不良菌群状态会导致精神紧张、情绪失控等问题的发生。而益生菌可以调节肠道菌群，维持身体内部环境的平衡，有助于缓解情绪等心理问题。

增强力

益生菌还能增强人体力。因为益生菌可以刺激人体产生球蛋白，增强人体的功能，提高抗能力。此外，益生菌还能有助于、、气喘等相关性。

总结

由此可见，爱上益生菌有多种好处，能够促进肠道健康、增强力、缓解情绪等等。为了使自己和家人的生活更加健康，我们应该通过饮食或者益生菌制剂来摄取益生菌，保持身体内部的菌群状态平衡，从而，提高生命质量。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。