什么是益生菌？

益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们可以生长和繁殖于人类的肠道内。益生菌通过增加肠道内有益菌群，抑制有害菌群的生长，减少肠道内毒性物质的产生，从而起到调节肠道菌群平衡、保护肠道健康的作用。

益生菌对宝宝的作用

在宝宝出生前，妈妈的益生菌便已开始传递给宝宝，从而构建起宝宝的肠道微生态系统。然而，在宝宝的成长发育过程中，如服用抗生素、食用含有防腐剂和添加剂的食品等，都会破坏宝宝肠道微生态平衡，导致宝宝易患、、等问题。而益生菌则可以帮助宝宝恢复肠道菌群平衡，增强力，促进肠道健康，缓解和等问题。

益生菌的分类及应用

目前市面上的益生菌产品主要分为以下几类：单一菌种益生菌、复合益生菌、益生元益菌等。单一菌种益生菌，如嗜热链球菌、双歧杆菌等，对改善宝宝肠道功能有一定的帮助。而复合益生菌则是将不同的菌种进行组合，从而有效地发挥多个菌种的效果，同时也可以更好地调节肠道菌群平衡。益生元则是一种可以促进益生菌生长的营养物质，常见的益生元包括低聚果糖、低聚半乳糖等，可以提高肠道环境的酸碱度，增加有益菌生长机会。

益生菌的服用剂量及时间

根据WHO的建议，每天服用不少于1亿CFU（即菌落形成单位）的益生菌，才能有效地调节肠道菌群平衡。对于宝宝而言，益生菌剂量应根据宝宝年龄和体重而定。通常，婴幼儿每天适宜服用1-10亿CFU的益生菌，每次服用剂量杯为10亿个菌落。宝宝服用益生菌的时间应持续一段时间，一般建议服用1-3个月为宜。

益生菌的食用方法

益生菌可以通过多种途径进行摄入，如奶粉、母乳、酸奶、奶酪、发酵蔬菜等。对于婴幼儿而言，好选择适合宝宝年龄段的益生菌产品，按医生或营养师的指示进行摄入。

注意事项

1. 宝宝服用益生菌时应注意手卫生，避免交叉。

2. 益生菌不应代替正餐或其他需要的营养，而是作为辅助保健品进行摄入。

3. 对于有特殊的宝宝，如缺陷、先天性、严重、等，服用益生菌前需咨询医生的意见。

4. 益生菌应保存于阴凉、干燥、避光处，且避免与高温、阳光接触。

5. 对于有体质的宝宝，应先进行敏感性测试后再进行服用，以免引发反应。

结语

益生菌是一种可以调节肠道菌群平衡、增强力的有效保健品，对宝宝的肠道健康具有重要的作用。在给宝宝服用益生菌时，应选择适宜年龄段、规格合适的产品，并根据医嘱进行服用。同时，家长需注意控制宝宝的摄入量，遵循正确的服用方法和注意事项，加强手卫生和食品卫生，从而帮助宝宝更好地享受益生菌带来的健康和营养。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。