42天宝宝喂多少益生菌是适宜的？

益生菌被认为是对婴儿肠道非常有益的微生物，可以帮助巩固肠道健康。因此，在母乳喂养的前提下，饮食中的益生菌对于每个健康茁壮的宝宝来说都是必不可少的。那么，42天宝宝应该摄入多少益生菌呢？

母乳中自带益生菌，但仍需额外摄入

事实上，母乳中已经含有益生菌。这些益生菌有助于新生儿免受，同时奶水中还含有益生元，可以增强婴儿的系统。然而，由于宝宝的消化系统仍处于发育阶段，因此每天摄入额外的益生菌是非常必要的。

营养师的建议

根据国际营养协会的建议，从出生后第一天起，婴儿就应该开始从母乳或婴儿奶粉中摄入益生菌。通常情况下，每天100万个到100亿个的益生菌摄入是恰当的。 在42天，相当于6周的时间里，宝宝需要大约600万到600亿个益生菌。

选择合适的益生菌

在选择益生菌时，应该选择对宝宝有益的菌株。Bifidobacterium和Lactobacillus是常见的益生菌菌株，它们可以帮助形成健康的肠道菌群。Prebiotics也很重要，它是益生菌膳食纤维的主要来源，有助于营养吸收和肠道健康。 因此，选择富含益生元的食物也是个不错的选择。

如何摄入益生菌

益生菌有许多来源，包括：

婴儿奶粉和婴儿食品中的益生菌

益生菌营养补充剂

膳食中的发酵食品，例如酸奶、发酵牛奶、味噌等

在给宝宝添加益生菌时，一定要注意遵循产品说明，并选择无添加剂的产品。

总结

在前6周，宝宝大约需要摄入600万到600亿个益生菌，这个摄入量可以通过母乳、婴儿奶粉、益生菌营养补充剂以及膳食中的发酵食品来获得。选择适合宝宝的益生菌菌株和食品，可以帮助宝宝建立健康的肠道群落。

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