澳洲益生菌7岁吃多少？澳洲7岁以下儿童益生菌摄入量建议

益生菌已成为当今健康饮食的热门话题之一。很多家长想知道他们应该给自己的孩子服用多少益生菌。本篇文章将引导家长了解澳洲7岁以下儿童摄取益生菌的建议摄入量，以及提供一些关于如何选择正确的益生菌的建议。

为什么儿童需要服用益生菌？

益生菌是有益，它们存在于人体的某些部位，例如肠道。这些有益有助于维持人体内部的平衡状态，支持系统，避免有害的生长，并制造某些维生素。而儿童的肠道在身体发育过程中需要维持平衡状态，益生菌可以提供必要的帮助，以确保健康的肠道和系统。

澳洲7岁以下儿童益生菌建议摄入量

益生菌的易消化性和多样性使其成为一种重要的益生物。澳洲营养基准建议（Australian Dietary Guidelines）没有一个确定的益生菌建议摄入量，但是，澳洲食品标准局（Food Standards Australia New Zealand，FSANZ）提供建议，即每天从食物中获得多种益生菌以获得健康益处。

从一岁开始，孩子可以食用带有益生菌的饮料和乳制品，如酸奶和发酵牛奶产品，并摄取一些高纤维水果和蔬菜。同时，许多澳洲市场上有专为儿童研制的益生菌产品，可供家长和孩子共同选择食用。

在澳洲，由于缺乏明确的益生菌建议量，建议家长在孩子的饮食中适量添加富含益生菌的食物，同时根据孩子的年龄和健康状况与医生或营养师协商了解更具体的建议。

如何挑选适合孩子的益生菌产品

在市场上可以找到不同品牌的益生菌产品。对于家长来说十分关键的是如何选择适合孩子的益生菌产品。

首先，要选择一个经过验证且可信赖的品牌，品牌信息好要标注清晰，并有一些科学研究证明其功效和安全性。

其次，仔细阅读包装上的标签，了解益生菌种类、数量和剂量等信息。对于孩子来说，可以选择添加了Bifidobacterium bifidum和Lactobacillus rhamnosus等益生菌菌株的产品，这些菌株对于孩子的肠胃健康起到了很好的维护作用。同时，选择含有5亿到30亿益生菌的产品是比较合适的。

后，在购买益生菌产品时要与专业人士咨询，他们可以为您提供更多个性化的使用建议。

总结

总之，我们知道孩子的身体发育需要益生菌的支持，但要确保孩子拥有健康的肠道和系统，仅通过添补益生菌是不够的。因此，在给孩子添加益生菌食品时，家长也需要确保孩子不断摄入富含纤维素蔬菜和水果的饮食。后，根据孩子的年龄和健康状况清状，再与专业人员协商寻找好的益生菌产品。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。