什么是益生菌？

益生菌是一种有益的，它们可以在人体内繁殖，帮助维护肠道健康。益生菌可以帮助消化食物，合成营养物质，增强系统，保护身体免受侵害。

为什么宝宝需要益生菌？

宝宝的肠道充满了微生物群，在这些微生物群中，有一些是有益的，例如乳酸菌和双歧杆菌，它们可以促进食物消化，增强系统。但宝宝的肠道也可能会存在一些有害的，例如大肠埃希菌和沙门氏菌，它们会导致肠道和等问题。益生菌可以帮助控制这些有害的生长，从而保护宝宝的肠道健康。

宝宝需要多少益生菌？

对于宝宝来说，每天摄入适量的益生菌可以帮助维护肠道健康。一般来说，建议宝宝每天摄入5-10亿CFU（菌落形成单位）的益生菌，这个建议摄入量可以从食物和益生菌补充剂中获得。

哪些食物富含益生菌？

以下是一些富含益生菌的食物：

酸奶：酸奶是一种充满益生菌的食物，它可以帮助宝宝消化食物，促进钙吸收。

酸奶奶酪：酸奶奶酪中含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌，可以帮助宝宝维持肠道平衡。

发酵豆制品：例如豆腐、腐乳和豆浆等，这些食物中含有大量的益生菌，有助于宝宝肠道健康。

益生菌补充剂是否安全？

益生菌补充剂是一种方便的方法，可以增加宝宝体内益生菌的数量，不过需要注意的是，益生菌补充剂并不是所有儿童都需要的。如果宝宝没有道问题，食物中供应的益生菌已经足够维护宝宝的肠道健康，那么无需补充益生菌。如果需要使用益生菌补充剂，建议咨询专业医生的意见，遵循医生的建议使用。

总结

宝宝需要适量的益生菌来维护肠道健康，食物中的酸奶、发酵豆制品等都是很好的选择，益生菌补充剂也可以使用，但需要医生的建议。建议宝妈们在宝宝的饮食中适当添加富含益生菌的食物，从而帮助宝宝更健康地成长。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。