什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的活菌，可以帮助人体维持肠道内良好的菌群平衡。益生菌可以通过食物、饮品和保健品等途径获得。多数益生菌属于乳酸菌和双歧杆菌等。

为什么婴儿需要益生菌

婴儿出生后肠道内的菌群处于初级阶段，需要逐渐建立良好的菌群平衡。益生菌可以帮助婴儿肠道内维持良好的菌群平衡，提高力，、等肠道问题。此外，婴儿的肠道对益生菌摄入的吸收能力较强，可以更好地吸收益生菌中的营养物质。

5个月宝宝喝益生菌多少

5个月宝宝的益生菌摄入量应该是适量而均衡的。一般来说，婴儿在3个月-1岁的阶段每天需要摄取至少1亿个益生菌，同时选择含有多种益生菌的产品。对于5个月大的宝宝来说，每天大约需要喝5-10毫升的益生菌奶或益生菌汁。

益生菌的摄取方式

喝益生菌奶或益生菌汁是比较简单方便的摄取途径。此外，婴儿还可以通过母乳喂养来摄取益生菌。如果母亲自身不能提供足够的益生菌，则可以通过补充乳酸菌等方式来增加婴儿的益生菌摄入量。此外，在宝宝开始吃辅食后，家长还可以给宝宝加入一些含有益生菌的食物，如酸奶等。

注意事项

1. 选择具有高质量保证的产品，如正规品牌的益生菌奶或益生菌汁等；

2. 选择含有多种益生菌的产品，可以帮助宝宝更好地维持肠道菌群平衡；

3. 益生菌奶或益生菌汁应该在婴儿大小便后半小时内服用；

4. 对于特别需要注意饮食的婴儿（如早产儿等），应该在医生的指导下使用益生菌产品。

结语

益生菌是婴儿肠道健康的重要组成部分，对于5个月宝宝来说，每天需要适量而均衡的摄取益生菌。选择正规品牌的益生菌产品，并注意摄取注意事项，可以帮助宝宝更好地维持肠道健康。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。