介绍益生菌

益生菌是指一类有益于人体健康的微生物。它们主要生长在宿主体内，对于人体消化、系统和代谢等功能有着重要的影响。正常情况下身体内的数量和种类是相对平衡的，但是在一些情况下，比如长期服用抗生素、患上肠道等，身体内的平衡被打破，这时就需要通过补充益生菌来帮助身体恢复健康。

宝宝需要喝多少益生菌？

对于宝宝来说，需要补充的益生菌量和年龄相关。一般来说，0-6个月的婴儿每天需要补充1亿-5亿个菌落形成单位(CFU)，6-12个月的宝宝需要补充5亿-10亿个CFU，1-3岁的宝宝则需要补充10亿-30亿个CFU。不同的益生菌品牌可能有不同的推荐量，因此在选择益生菌产品时也需要注意阅读产品说明。

怎样给宝宝补充益生菌？

给宝宝补充益生菌主要有两种方式。一种是通过食物，另一种是通过益生菌制剂。

通过食物补充益生菌的食物主要包括酸奶、酸奶饮料、奶酪、酸黄瓜、酸菜等，这些食物中含有一定数量的活性益生菌。但是需要注意的是，加热处理会破坏大部分的益生菌，因此如果要通过食物来补充益生菌，好选择未经加热处理的产品。

通过益生菌制剂补充益生菌的方法比较方便，常见的产品有婴儿益生菌粉、益生菌胶囊、益生菌液等。这些产品多数可以直接口服，也可以添加在宝宝的食物中一起食用。在选择益生菌制剂时需要注意挑选来自正规渠道、有资质认证的产品。

益生菌的作用

益生菌可以帮助宝宝维持肠道菌群平衡，避免有害过度繁殖，同时促进有益菌的生长。此外，益生菌对于婴幼儿系统的调节也有很大作用，帮助宝宝更好地抵御的侵袭。一些研究甚至发现益生菌还有助于调节宝宝的情绪，改善其和。

益生菌使用须知

在使用益生菌时需要遵循以下几点须知：

在选择益生菌产品时注意查看产品说明，了解其益生菌数量、种类以及使用方法等；

使用益生菌制剂时需要按照说明使用，不要超量或者频繁使用；

对于体质的宝宝来说，使用益生菌时需要谨慎，好先进行小剂量的试用，观察是否有不良反应；

当宝宝出现等症状时，不要盲目使用益生菌，需要及时就医诊断原因；

同时使用益生菌和抗生素时需要间隔1-2小时以上，否则抗生素可能会影响益生菌的生长。

结论

益生菌对于宝宝的健康有着重要的作用，在宝宝生长发育的过程中适当补充益生菌能帮助宝宝更好地发育成长。但是使用益生菌时需要注意产品的选择、用量、时机等因素，避免产生负面影响。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。