为什么要吃活性益生菌

Fiboo活性益生菌是由多种益生菌混合而成，能够有效调节肠道菌群，增强力、促进消化以及改善肠胃问题。在当今繁忙的生活中，人们的饮食不规律、压力大、长期食用高热量、高油脂食物等因素导致肠道易受伤害，肠道菌群失衡甚至崩溃。而食用活性益生菌可以增加肠道内益生菌数量，增强对抗有害的能力，降低有害菌的繁殖，提高人体的健康指数。

什么时候吃活性益生菌合适

活性益生菌食用时需选择合适的时间，以优化其作用效果。通常来说，早上饭前和晚上睡前食用较为适宜。在早上饭前吃，可以为一天的肠胃道活动提供一个良好的开始。而晚上睡前吃，则可以在夜间静息时，帮助肠道菌群修复和再生长。

此外，若需服用抗生素，建议在服用抗生素后等待2小时后再食用活性益生菌以避免抗生素杀掉益生菌，从而影响活性益生菌的存活和效果。

如何选择适合自己的活性益生菌产品

市面上的活性益生菌产品种类繁多，但每个人的肠道情况不同，对益生菌的需求也不同。因此选购适合自己的活性益生菌产品至关重要。一般来说，可以从以下几个方面来挑选：

有效成分含量：选择有效成分含量高的产品。

品种种类：尽量选择包含多种活性益生菌的产品。

存活率：选择存活率高的益生菌产品，以确保益生菌在肠道中能够发挥佳作用。

产品口感和便捷性：可以根据个人口感和便捷性需求来选择适合自己的产品。

总结

活性益生菌作为一种重要的肠道养护品，有助于促进肠道菌群平衡，增强人体功能，改善消化问题，提高身体健康水平。适时、适量地食用活性益生菌可以实现佳效果，而在选购产品时则需因人而异，选出适合自己的产品。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。