孕妇在怀孕期间，由于孕激素的影响，很容易引发等消化问题。通过练习孕妇瑜伽可以促进肠道的蠕动，增加排便量，缓解。同时，搭配益生菌可以调节肠道菌群平衡，提高肠道消化吸收能力，帮助更好地排除体内垃圾和毒素。

加强身体力

孕期身体力相对较弱，容易各种。益生菌可以增加肠道中有益微生物，消灭有害，减少菌入侵机会。瑜伽可以增强身体的力，使孕妇更加健康，消除可能的。

缓解情绪疲劳

孕妇在孕期由于荷尔蒙的影响，情绪波动明显，常常会出现、疲劳等情况。瑜伽可以通过平和的与精神上的冥想缓解孕妇的情绪疲劳感，提高调节自己情绪的能力。而益生菌中的乳酸菌酸可以调节系统，促进心境的愉悦和放松。

促进健康生长发育

孕期孕妇的饮食对胎儿的生长发育至关重要。孕期的营养摄入不足，会影响胎儿健康。益生菌可以帮助孕妇，提高体内维生素的吸收。而瑜伽可以改善，有助于保证胎儿的氧气和营养的供应，促进胎儿健康生长发育。

减轻孕期不适

孕期常见的一些不适包括背痛、腿部酸痛和水肿等。通过瑜伽的伸展动作可以缓解这些不适，同时益生菌对于水肿的缓解也有很好的作用。孕妇可以通过练习瑜伽和服用益生菌的方式缓解孕期不适，提高生活质量。

结论

孕妇在孕期中，可以选择练习孕妇瑜伽和服用益生菌的方式，来为孕期带来更多的好处。益生菌可以帮助孕妇调节肠道菌群平衡，提高肠道消化吸收能力，同时瑜伽可以增强身体的力，缓解情绪疲劳，帮助孕妇更好地保护自己和胎儿。并且孕期练习瑜伽搭配益生菌可以缓解孕期不适，为孕妇提高生活质量。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。