宝妈益生菌每次吃多少

宝妈益生菌是一种益生菌产品，主要由活菌乳酸菌、双歧杆菌等菌种组成，可以有效促进肠道健康。那么，每次食用宝妈益生菌的正确分量是多少呢？

一、宝妈益生菌的推荐剂量

根据宝妈益生菌的说明书，每次建议饮用 1-2 小瓶（5 ml/瓶），建议使用时间为连续 7 天。如果需要连续服用，建议开始服用两周后停一周，再继续服用。在服用期间，应注意饮食均衡，多喝水，保持肠道通畅。

二、服用宝妈益生菌的注意事项

1.不建议与热水一起服用。因为高温会影响益生菌的活性，建议使用冷或温水。

2.不建议与一起服用。因为某些可能会影响益生菌的生长繁殖，建议服药 1-2 小时后再饮用。

3.对于婴幼儿，应在医生指导下使用。因为婴幼儿肠道菌群未完全成熟，益生菌对其可能产生不利影响。

三、如何选择优质的宝妈益生菌产品

1.查看配料表。宝妈益生菌应该包含多种菌种，且活菌数应该比较高。

2.查看储存条件。益生菌应该储存在冷库中，避免高温或湿度等环境影响。

3.选择正规品牌。选择知名品牌，可以保障产品质量和安全性。

四、其他促进肠道健康的方法

除了服用益生菌，我们还可以通过其他方法促进肠道健康。例如：

1.多吃膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道行动并促进益生菌生长繁殖。

2.多喝水。足够的水可以促进排便和代谢废物，有助于肠道健康。

3.保持积极心态。长期压力会导致肠道失衡，对肠道健康不利。

总结

正确的食用宝妈益生菌可以有效促进肠道健康。建议每次饮用 1-2 小瓶，7 天为一个疗程。此外，还应注意饮食均衡，多喝水，保持肠道通畅，选择优质的产品和保持积极心态。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。