3岁宝宝每日需摄取多少克益生菌？

益生菌是有益的微生物，可以帮助维持肠道健康，增强力，并促进食物消化吸收。对于3岁的宝宝而言，摄取益生菌也是非常重要的。但是，要摄取多少克益生菌才能保证宝宝健康呢？这里就来给大家详细解答。

益生菌的种类

益生菌主要有乳酸菌和双歧杆菌这两大类。

乳酸菌是常见的一类益生菌，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，促进食物吸收，同时还可以抑制有害菌的生长，保护肠道健康。

而双歧杆菌则可以增强力，促进营养素吸收，防止传染的发生，并有助于消化道健康。

3岁宝宝每日需要多少克益生菌

在确定每日需摄取多少克益生菌前，需要注意的是，宝宝的体重和年龄是决定其需要益生菌的量的两大因素。根据国内外儿科专家的建议，每日给3岁宝宝补充益生菌的量约为1亿~ 10亿活菌。

一般情况下，每日1~2个益生菌饮品就能够满足婴幼儿的需要。如果是通过口服益生菌来补充益生菌，则需按照产品说明进行。同时，在加强膳食的同时，可以选择一些富含益生菌的食品，如酸奶、酸奶豆、提取乳清蛋白的蛋糕等，这样也有利于增加宝宝的益生菌摄入量。

注意事项

在为3岁宝宝进行益生菌补充时，需要注意以下事项：

选择合适的补充品：在选择益生菌补充品时，建议选择含有多种菌种的产品，而不是单一菌株的产品。不同菌种有不同的作用，结合起来可以更好地维护肠道健康。

注意保存方式：益生菌并不是无限耐储存的，它们需要在一定的温度下存储。一般来说，益生菌适宜的保存温度为5℃~10℃，避免高温、潮湿的环境影响其效果。

注意饮食搭配：在给宝宝补充益生菌的同时，需要合理搭配宝宝的饮食，保证摄取足够的膳食纤维，这有助于促进益生菌的生长和繁殖。

结语

通过本文的介绍，相信大家对于3岁宝宝每日需要多少克益生菌有了更加清晰的了解。益生菌的补充对于维持肠道健康和增强宝宝力有着重要的作用，但要注意适量，正确使用，以及合理的饮食搭配。这样，才能更好地维护宝宝健康成长。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。