八个月，适合长期使用益生菌吗？

是很多人都会遇到的问题，其中有些人甚至长达八个月都无法解决这个问题。在这种情况下，益生菌是否能够帮助缓解呢？同时，益生菌是否适合长期使用呢？下面就为大家一一解答。

益生菌对的作用

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够在肠道内生长繁殖，起到调节肠道微生态平衡的作用。人体肠道内的菌群平衡被破坏时，肠道吸收功能会下降，排便也会受到影响，从而出现的情况。益生菌可以帮助调节肠道内的微生态平衡，促进肠道内正常菌群的生长繁殖，增强肠道的吸收功能，改善排便情况。

八个月吃多少益生菌？

其实，八个月的已经属于慢性了，简单地吃益生菌并不能一下子解决问题。因此，需要通过长期规律饮食、适量运动等一系列措施来缓解。在此过程中，适量补充益生菌不仅可以调节肠道菌群平衡，还能加快改善情况。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，通常建议每日补充5-10亿个菌体，剂量过高或过低都不利于的缓解。

益生菌是否适合长期使用？

益生菌作为一种调节肠道健康的保健品，适合长期使用。但是，益生菌并非越多越好，过度补充会导致肠道中的菌群失去平衡，产生不利影响。此外，不同的益生菌对不同的人的作用也不同，因此在选择益生菌时应根据自己的肠道状态和具体情况进行选择。

注意事项

1. 益生菌补充应注意首次服用量不要过大，以免造成不适，建议首次服用时每天补充1-2亿个菌体。

2. 益生菌并不能直接，建议在补充益生菌的同时，结合其他措施进行缓解。

3. 益生菌有肠黏膜调节作用，因此要特别注意，系统失调的人建议不要随意服用益生菌。

4. 益生菌对孕妇和孩子来说可能不太适合，建议在医生指导下使用。

总而言之，八个月的是比较严重的问题，益生菌的作用是缓解的一个辅助措施。不过，在使用益生菌时需要注意每日适量，避免过量。同时，在补充益生菌的同时，还要结合其他措施，如规律饮食、适量运动等来缓解，才能真正实现缓解的目的。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。