宝宝吃益生菌一天吃多少克

益生菌是一种含有友好菌的食品或补品，对于宝宝的健康和消化系统具有非常重要的作用。宝宝每日适宜益生菌摄入量是多少呢？根据不同的年龄段和健康状况，宝宝的益生菌摄入量也有所不同。

宝宝每天需要摄入多少益生菌

宝宝每天需要摄入的益生菌量因年龄不同而异。以下是不同年龄段宝宝每天应摄入的益生菌量：

新生儿：每天0.5-1亿CFU（菌落数）

1岁以下婴儿：每天1-2亿CFU

1-3岁儿童：每天3-5亿CFU

3-6岁儿童：每天5-6亿CFU

不同的状况也会影响到宝宝益生菌的摄入量。如果宝宝正在服用抗生素，其肠道中的有益菌会受到破坏，因此需要增加益生菌的摄入量来保护肠道。此时，可以增加益生菌的食物或补充剂摄入量，以确保宝宝肠道健康。

宝宝摄入益生菌的食物

宝宝摄入益生菌常见的方式是食物，以下是一些含益生菌的常见食物：

酸奶（牛奶或豆奶）

酸奶布丁

奶酪

发酵酸菜

酸奶饮料

酸奶烤饼

除了常见的食物之外，还可以选择益生菌补充剂。如果您选择益生菌补充剂，请选择在宝宝所喜欢的食物中添加的。

需注意的事项

在给宝宝摄入益生菌的过程中，应格外注意以下几点：

避免过量摄入，否则会导致和肠等问题。

选择符合标准的益生菌制品。

婴儿食品不需要添加任何佐料，以免影响益生菌的功效。

尽可能选择有机食品或非转基因食品。

总的来说，益生菌对宝宝的健康是有很重要的作用。我们需要根据不同的年龄和健康状态，在宝宝日常饮食中适量地增加益生菌摄入，以养护宝宝的肠道。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。