900亿益生菌一天多少粒(每天吃多少粒才能服用900亿益生菌？)

益生菌是一种对人体有益的微生物，在肠道中起到种种良好的作用。人们日常生活中可以通过多种途径摄入益生菌，如酸奶、发酵食品等，而更为方便的方法是通过口服益生菌制剂来摄入益生菌。在益生菌制剂中，常见的就是益生菌胶囊或片剂等。

什么是益生菌的CFU值或菌落计数？

益生菌的CFU值或菌落计数，是益生菌制剂的一种常见含量指标。其含义是每克制剂中益生菌的数量。CFU是“Colony Forming Unit（菌落形成单位）”的缩写，是生物计数中常用的一个概念。

在制剂中，益生菌的数量越多，其CFU值或者菌落计数就越高，其功效也越强。而由于制剂中一般含有多种菌株，因此其CFU值可能会同时参考多种菌株的数量。

如何判断益生菌制剂的好坏？

一般而言，判断益生菌制剂的优劣，应当综合考虑制剂中益生菌的数量、菌株种类、生产商信誉等诸多因素。

首先，对于益生菌数量，建议选择含有较高CFU值的制剂。比如，常见的益生菌制剂中，每粒含有10亿、20亿或者50亿的CFU值居多。而对于需要大量补充益生菌的情况，此时选择每日摄入达到900亿菌量的益生菌制剂更为有效。

此外，对于菌株种类的选择，建议选择含有多种菌株且均能够在肠道中起到良好作用的益生菌制剂。一般来说，一种制剂中的菌株越多，其对肠道健康的全面保护作用就越好。

后，选择正规生产商生产的益生菌制剂可以更好地确保制剂的品质和摄入的安全。

如何计算每日服用量以达到900亿益生菌？

由于不同制剂中益生菌的数量可能不同，因此计算每日服用量以达到900亿益生菌需要先根据具体制剂的情况确定每粒制剂含有的益生菌数量。接着，可以参考以下公式计算每日服用量：

每天需要服用的益生菌制剂数量 = 900亿 ÷ 每粒益生菌制剂CFU值

例如，某制剂中每粒含有30亿CFU值，则每天需要服用的益生菌胶囊数为：

每天需要服用的益生菌胶囊数 = 900亿 ÷ 30亿 = 30粒

需要注意的是，除了益生菌制剂的有效性之外，每个人在选择益生菌制剂时还应考虑自身情况和需要。如果有特殊情况，如系统或慢性道等，建议先咨询医生的意见再选择益生菌制剂。

结语

益生菌是维护肠道健康的重要因素，口服益生菌制剂是常用的摄入途径之一。想要通过益生菌制剂补充更多益生菌，需要首先根据具体制剂的情况计算出每日需要服用的益生菌胶囊量。除此之外，还建议选择益生菌含量高、菌株全面、有效安全的制剂，并在医生的指导下进行选择和服用。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。