益生菌对儿童的重要性

随着生活水平的提高，人们越来越注重饮食健康。而益生菌因为其能够帮助人体净化肠道、增强力等功能，成为了很多人的食品选择。对于儿童来说，益生菌的摄入尤为重要，因为他们的系统尚未完全成熟，需要额外的保护。

6岁儿童每日所需益生菌摄入量是多少？

根据国际食品安全委员会的建议，儿童每日需要摄入1亿CFU（菌落形成单位）的益生菌。而具体食用量则需要根据产品的指导来斟酌，一般为每天3~5克左右。

如何选择合适的益生菌产品？

首先，要注意产品是否选择了有效菌株，只有经过科学验证的菌株才有保证。其次，要关注产品中益生菌的含量，如果含量过少，则可能不能满足儿童的需求。后，要选择口感良好的产品，这样可以提高儿童的。

建议如何食用益生菌？

6岁儿童每天食用3~5克的益生菌是比较合适的。具体的食用时间和方式可以根据儿童的自身情况来定，可以根据产品的说明来配合进餐或者单独食用。在食用的同时，需注意保持适当的卫生习惯，避免交叉。

益生菌副作用需要注意什么？

益生菌的主要成分是，过多食用可能对身体产生负面作用。一般情况下，儿童每天吃3~5克的益生菌并不会有问题。但是如果发生肠胃不适等异常情况，需要立刻停止食用益生菌，并且及时就医。

总结

对于儿童来说，益生菌摄入量和品质都需要重视。一定要选择符合规范标准的产品，食用时遵循产品说明，注意饮食卫生，以此确保儿童的健康成长。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。