什么是益生菌？

益生菌是指能够被认为对宿主（比如人类）有益处的微生物。这些微生物在人大小肠内产生有用的化合物、增加运动器官健康、提高系统等效果。与“有害菌”相对，益生菌有助于我们保持健康和。

1岁宝宝的营养需求

在宝宝的第一年，饮食对他们的生长和发育都有着巨大的影响。1岁的宝宝需要维持营养平衡，以确保其身体能健康成长。

此阶段的婴儿需要的热量和营养素比较稳定，母乳和奶粉是他们主要的营养来源。此外，婴儿还需要适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

益生菌对1岁宝宝的好处

益生菌是维持1岁宝宝健康的重要元素。其中的Lactobacillus和Bifidobacteria等菌种，多存在于人类道，有着以下好处：

防止，促进缓解。

增强系统，。

帮助消化，减少胃酸反流和食品等症状。

促进维生素合成，有潜在的抗作用。

益生菌的来源

母乳是1岁宝宝好的首选。它含有丰富的营养素和活性成分，能够促进肠道健康。在母乳中，有百亿计的益生菌素。如果继续喂以母乳，那么宝宝可以得到足够的益生菌。

如果宝宝已经断奶，会需要其它益生菌来源来替代。一些健康乳制品，如酸奶或酸奶坏死菌（probiotic）饮料等，都可以提供1岁宝宝所需的益生菌。需要注意的是，要选择低糖分和低脂肪的酸奶产品。

1岁宝宝吃多少益生菌

一般来说，建议为1岁宝宝提供每天1亿到10亿个益生菌（CFU）。儿科医生可以建议更具体的摄入量。

需要注意的是，过量摄入益生菌可能会产生不良反应，如和不适。父母需要根据宝宝的具体情况，适当增减摄入量。

好的益生菌选择

为了确保为1岁婴儿提供具有益处的益生菌，父母可以考虑选购品质可靠的益生菌产品。一些知名品牌，如金盾牌、康恩贝、肯德基等，都有专门针对婴幼儿的益生菌产品。选择时应看清成分表，确保无添加剂和添加糖分等物质。

一般而言，益生菌产品的质量越好，其效果在宝宝身上的表现会更佳。

总结

在1岁的阶段，宝宝需要维持营养平衡，以确保其身体能健康成长。益生菌是维持1岁宝宝健康的重要元素，可以、增强系统、促进消化以及促进维生素合成。1岁宝宝好的益生菌来源是母乳，而酸奶则是一个不错的替代品。建议每天为1岁宝宝提供1亿到10亿个益生菌，但需注意避免过量摄入。父母在选择益生菌产品时，应挑选质量可靠的商品。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。