爱纯萃益生菌一次吃多少？

爱纯萃益生菌是一种含有大量好菌群的营养品。它可以增强人体力、帮助消化系统调节菌群平衡、促进消化功能等。那么，每次食用爱纯萃益生菌的剂量是多少呢？

爱纯萃益生菌建议每次食用剂量

根据爱纯萃益生菌的包装说明，每次建议食用量为一袋（2克），每日食用1-2袋。这样的食用量已经足够为人体提供充足的益生菌。

虽然爱纯萃益生菌含有大量的益生菌，在人体吸收时也有一定的限制。因此，如果一次吃多了，虽然不会对身体造成明显的伤害，但也会浪费营养价值。

如何食用爱纯萃益生菌？

食用爱纯萃益生菌的时候，好先将袋子中的粉末倒入杯子里，用温水冲泡，然后搅拌均匀后再饮用。因为益生菌会在一定的温度和湿度下存活，所以用温水冲泡是更好的选择。

此外，不建议将爱纯萃益生菌与热水一起冲泡，因为高温会破坏益生菌，导致营养流失。同时，在冲泡时也要避免过度搅拌，否则也可能会影响益生菌的存活率。

不适合过量食用

虽然爱纯萃益生菌是非常健康美味的营养品，但也不适合过量食用。如果摄入过多的益生菌，可能会对人体产生一定的刺激和负担，导致道不适、等问题。

因此，不管是什么营养品，都需要遵循合理、适量的原则，正确食用，大限度地发挥其营养价值。

结论

总之，爱纯萃益生菌每次食用剂量建议为一袋（2克），每日食用1-2袋。在食用时要注意温水冲泡、避免高温和过度搅拌。虽然这样的食用量不会对身体造成伤害，但也不要过量食用，以免产生不必要的负担和不适。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。