宝宝食用活性益生菌

宝宝的消化系统尚未完全发育完善，容易产生肠胃不适，如、、等。此时，合理的膳食调配和益生菌的适量补充可以促进宝宝肠道良性菌群的生长，增强力。

什么是益生菌

益生菌，又称为“好菌”，是指对人体有益的微生物，如双歧杆菌、乳酸菌等。它们在人体内可以抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡，从而减少不良反应。目前的研究表明，益生菌对生长发育期的幼儿有重要的营养和调节作用。

为什么宝宝需要益生菌

宝宝的肠道菌群在出生时几乎是无菌环境。在此后的生长发育过程中，肠道菌群会逐渐建立和发展，但由于饮食、、环境等因素的影响，肠道菌群几乎没有通畅的生长路线。

营养师表示，宝宝肠道菌群平衡和稳定是宝宝健康和成长的关键。如果宝宝没有得到足够的益生菌，就会导致肠道菌群失衡，阻止有害菌的增长，导致宝宝出现、、肠等消化系统不适症状。

如何正确食用活性益生菌

根据营养学家的建议，以下是正确食用活性益生菌的方法：

多吃含益生菌的食品

含益生菌的食品有很多种，如酸奶、酸牛奶、发酵面食、酱菜等。这些食品中的益生菌能够帮助宝宝肠道中良性菌的生长繁殖，从而促进消化系统的正常工作。但需要注意的是，这些含益生菌的食品不能作为宝宝的主食，要与其他食品搭配食用才能更好地吸收。

选择合适的益生菌制剂

除了从饮食中获得益生菌之外，还可以使用益生菌制剂来补充。在选择益生菌制剂时，应该选择符合要求的品牌，注意保存条件和质量，避免使用含有添加物、糖分等不良成分的产品。好在医生或营养师的指导下使用益生菌制剂。

注意剂量和使用时间

使用益生菌制剂时，应该注意剂量和使用时间。婴儿和幼儿的剂量比成年人要少，通常建议一天摄入1—5亿个活性益生菌，使用时间为2—3个月，或按医生的建议使用。

合理搭配其他食品

在添加益生菌的同时，还应该合理搭配其他的食品。母乳喂养或配方奶粉配合粥类、蔬菜水果、蛋白质等均衡搭配，能够促进宝宝整体消化吸收，使宝宝身体健康发育。

总结

正确食用活性益生菌对宝宝的健康有很大的帮助。母乳同时含有丰富的益生菌，是宝宝好的营养来源之一。而添加益生菌还可以通过补充肠道道微生物，增强力，提高对抗的能力。不过，在添加益生菌时也要注意剂量和使用时间，并合理搭配其他食品。总之，要让宝宝健康成长，良好的饮食习惯和充足的营养是必不可少的。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。