宝宝益生菌一天吃多少(每日合适剂量)

随着人们对保持健康的认识不断提高，益生菌逐渐被大家所了解和认可。益生菌是指居住在人体消化道的“有益菌”，能够帮助人体维护肠道健康，增强人体力。对于宝宝来说，摄入适量的益生菌更有利于增强宝宝的肠道力，而每天吃多少宝宝益生菌才是合适的呢？

目前市面上的宝宝益生菌种类繁多，常见的有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等多种。每种益生菌对于宝宝的肠道养护效果不同，必须根据具体情况选择。一般来说，吃宝宝益生菌的剂量应根据宝宝年龄、身体素质、肠道情况等调整。对于0-6个月的新生儿来说，每天50亿个菌株就足够了；7-12个月的幼儿需要摄入100亿菌株；1-3岁的幼儿和儿童需要摄入150亿-200亿菌株，一般剂量以1年龄对应50亿为准。

在摄入宝宝益生菌的过程中，不能盲目选择。需要根据自己宝宝的年龄及身体状况，选择适当的益生菌产品。对于新生儿和婴幼儿来说，好选择孕妇及婴幼儿专用的益生菌产品，质量更加有保障。此外，要选择没有添加剂的产品，忌口过多添加剂的添加剂会加重宝宝肠道负担，影响肠道健康。还需要注意选择能够存活到肠道中的益生菌产品，否则摄入后无法发挥输入作用，达不到预期肠道养护效果。

宝宝益生菌的注意事项

宝宝摄入益生菌固然有益，但许多家长在为宝宝挑选益生菌产品时存在一定的误区。以下是宝宝益生菌的注意事项。

1.浓度不要过高。因为宝宝的肠胃较为娇嫩，过高的浓度可能会对宝宝的肠胃造成一定的刺激或负担，这对宝宝的健康并非好事。

2.选择产品时要注意组合。医学研究表明，一个好的益生菌产品应该包含多种不同的菌株，满足不同菌株的作用，更利于维护宝宝的肠道健康。

3.接种时机不可挪动。宝宝的肠道受到外界的侵扰，如、、饮食变化等，都可能对肠道菌群产生影响，导致肠道生态失衡。因此，许多医学专家建议，宝宝在接种益生菌后，至少应持续数个月使用，以帮助维护肠道健康。同时，也不能等到宝宝出现肠道问题再进行补充，要及时和护理。

4.饮食搭配要合理。益生菌不能替代作用，食用和停用益生菌时需要注意饮食的搭配。在摄入益生菌的同时，还应注重膳食营养，避免过食高脂、高糖、高蛋白质等食品。

总之，在摄入宝宝益生菌的过程中一定要注意剂量和品种的选择，同时也需要注意其他细节问题。如果宝宝出现肠道不适等问题，及时就医也是很必要的。只有这样才能保证宝宝的肠道健康和整体健康。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。