为什么5岁宝宝应该吃益生菌？

益生菌是一种有益的，它们能够帮助调节我们的肠道健康。对于5岁宝宝而言，它们的肠道微生物群落仍在发育阶段，益生菌能够起到帮助调节肠道菌群的作用，有助于、等问题。

5岁宝宝应该吃多少益生菌？

宝宝吃益生菌的剂量是根据宝宝的年龄、体重和所需的来决定的。如果宝宝只是为了、等问题，一般建议服用2亿~10亿CFU的益生菌。如果宝宝出现了一些肠道问题，建议在儿科医生的指导下，选择合适的益生菌产品和剂量。

如何选择适合5岁宝宝的益生菌产品？

在选择益生菌产品时要注意以下几点：

种类：不同的种类对不同的肠道问题有不同的效果。比如常见的双歧杆菌、嗜热链球菌等菌种可以帮助，而乳酸杆菌则对更有帮助。

剂型：益生菌产品有多种剂型，如口服液、固体胶囊、咀嚼片等。需要根据宝宝的年龄、口感偏好等因素进行选择。

品牌信誉：在选择益生菌产品时要选择知名品牌，避免购买假冒伪劣产品，造成不必要的食品安全问题。

益生菌的副作用和注意事项

益生菌的副作用较少，但仍需注意以下问题：

反应：有部分人对某些菌种会产生反应，因此在使用益生菌产品时需注意是否存在反应。

存储：益生菌产品应存放在阴凉干燥的地方，避免受潮、变质。

搭配：一些、食品会对益生菌产生影响，需要在使用时注意是否需要搭配食用。

结论

5岁宝宝需要适当加入益生菌摄入，以维护肠道健康。在选择益生菌产品时需注意品牌信誉、种类、剂型等因素，并避免盲目服用超量食用，加重肠道负担。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。