2g益生菌一岁宝宝吃多少？

随着健康意识的提高，益生菌逐渐进入到人们的生活中，它所带来的作用也越来越让人们关注。在如此多的品牌和种类中，你是否知道2g的益生菌一岁宝宝该吃多少呢？

了解什么是益生菌

益生菌是一种可以生长在肠道的有益微生物，能够在肠道内抑制有害菌的生长，改善肠道环境，保持肠道平衡，有利于人体健康。

随着人们健康意识的提高，越来越多的人拥有了益生菌的认识，特别是一些肠胃不适或力不佳的人群，更是通过益生菌来调节身体状况，提高健康水平。

益生菌的种类及其作用

不同种类的益生菌对人体的作用是不同的，那么我们先简单来了解一下益生菌的种类及其作用，便于在购买时做出更明智的选择。

1. 双歧杆菌：主要起到调节系统，杀菌等作用，并可维持肠道平衡。

2. 乳酸菌：可以帮助消化，降低肠症，，抑制生长等作用。

3. 可食膳菌：可以帮助对付女性分泌异常，缓解乳腺，减缓乳腺增生等作用。

各种类型的益生菌具有自身的特殊作用，因此在选择时需要根据个人身体情况以及需要进行选择和调整。

为什么2g的益生菌适合一岁宝宝

根据WHO的推荐，初生婴儿应该从出生后的第一小时内喂养母乳。对于还没有开始吃含有益生菌的辅食的一岁以下婴儿而言，母乳由于含有多种益生菌，所以更被推荐。

而一岁宝宝开始吃辅食后，建议适量补充一些益生菌，以肠道紊乱，促进健康的成长。

根据多方医学研究及数据测试，在一岁宝宝开始吃辅食后，每天每次的益生菌建议是1g-2g之间。而有些益生菌的剂量在0.5g以下时亦可以取得良好的效果。

注意事项

在给一岁宝宝补充益生菌时需要注意以下几点：

1. 推荐选择质量可靠的品牌，并根据宝宝的情况选择合适的益生菌类别；

2. 初次服用时建议从少量开始并分段使用；

3. 食用前注意洗手、消毒，以免出现等意外情况；

4. 益生菌可以和食物一起食用，如将益生菌撒在酸奶、果汁、面点等食品上；

5. 益生菌可以与一起服用，如服用抗生素时，益生菌可以避免出现无菌性菌。

总结

2g的益生菌对一岁宝宝而言是适宜的剂量，可帮助宝宝促进肠胃健康、增强力，但我们也需要根据具体情况选择益生菌品牌和种类，同时应注意有关补充益生菌的注意事项，以保证宝宝的健康成长。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。