3岁半吃益生菌吃多少毫升(3岁半宝宝吃益生菌的正确用量)

随着人们生活条件的改善，现代的饮食习惯更趋向于高脂、高热量、高蛋白质的饮食，造成宝宝的肠道菌群失衡，从而导致儿童肠胃问题的发生。而益生菌是一种不可或缺的维生素，对于改善人体内的肠道微生态有着非常重要的作用。那么，3岁半宝宝吃益生菌的正确用量是多少呢？

什么是益生菌？

益生菌是对人体有益的微生物，可以改善肠道菌群，促进肠道蠕动和排泄，增强对不良菌的抵御能力，维护人体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

为什么3岁半宝宝需要吃益生菌？

3岁半宝宝由于处于营养快速增长期，肠道菌群处于发育阶段，力尚不稳定，加之饮食没有规律，容易导致肠胃问题的发生，如、、等，因此需要定期补充益生菌，帮助肠道建立健康的微生态环境，改善肠胃问题。

3岁半宝宝吃益生菌的正确用量

3岁半宝宝吃益生菌的正确用量需要根据宝宝的年龄、身体状况及益生菌品牌而定。一般而言，每日的益生菌摄入量为5000万至100亿个菌，成人的益生菌摄入量为1000亿至2000亿个菌。儿童的益生菌摄入量要比成年人略低一些，每日的摄入量应该在5000万至500亿个菌之间。不过，具体用量还需根据不同宝宝的健康状况、使用的品牌和口感来判断。若宝宝第一次使用益生菌，建议从少量开始，逐渐增加到建议的用量，以免宝宝肠胃不适，按照说明书给予。

如何选择合适的益生菌品牌？

市场上关于益生菌的产品琳琅满目，很多家长很难选择。在选择益生菌品牌上，首先要选择正规、有资质的品牌。其次是要按照宝宝的年龄选择合适的产品，此外，要查看菌株是否科学、活性好，能否生存于不良环境，且口感好、易摄入的产品更受宝宝欢迎。

何时吃益生菌适宜？

食盐菌好在空腹时服用，一般是在早上起床后饮水半小时以后再吃或睡前服用，这样可以为提供一定的帮助，提升宝宝的力和肠胃康复能力。此外，当宝宝进食一些难以消化的食物时，可以适当增加益生菌摄入量，帮助肠道增强对食物的消化和吸收。

总结

益生菌对于维护人体健康有着重要的作用，特别是对于肠道菌群的调整和肠道维护有着非常好的功效。对于3岁半宝宝来说，吃益生菌可以帮助顺畅肠胃系统，提升力，但吃益生菌的用量要适量，选择正规品牌，保证菌株品质，合理摄入可以更好的发挥益生菌的功效。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。