什么是阿胶益生菌粉？

阿胶益生菌粉是一种乳酸菌复合物，由阿胶、益生菌、白砂糖等成分组成。它是一种饮品类补品，能够通过调节肠道微生态平衡、促进肠道蠕动、改善肠道功能等方式，达到保健的作用。

阿胶益生菌粉的功效

阿胶益生菌粉的主要功效包括：

调理肠道：可以有效帮助肠道中多种的存活，增加有益菌数量，降低有害菌的数量，从而调节肠道微生态，可缓解、等腹部不适症状。

美容养颜：阿胶益生菌粉中的阿胶含有丰富的胶原蛋白，能够提高的弹性、延缓，同时能够改善暗沉、痘痘、黑眼圈等问题。

助消化：可以促进消化液分泌和蠕动，提高食物的消化吸收效率，还能够对胃酸过多、脾胃虚弱等肠胃相关有一定的缓解作用。

阿胶益生菌粉的正确用法

阿胶益生菌粉的用法与一般益生菌粉类似，但是也有一些需要注意的地方。

使用方法：一袋阿胶益生菌粉可以冲泡250-300毫升的温水或温奶，搅拌均匀后即可饮用。

饮用时间：佳饮用时间为饭前半小时，空腹服用，早晚各一次，每次一袋。

饮用周期：为了达到保健的效果，建议长期坚持服用，好能够持续一个月以上。

注意事项：阿胶益生菌粉并不适合等急性时饮用，同时对于阿胶人群、及患者等，也需谨慎使用。

保持良好饮食习惯

阿胶益生菌粉作为保健品，能够起到辅助调节肠道健康的作用，但是如果想要达到更好的效果，还需要保持良好的饮食习惯。

膳食均衡：合理搭配膳食，在保证各类营养素充足的前提下，尽量减少精细加工食品的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物及富含膳食纤维的食品的摄入。

避免过度饮酒：过度饮酒会破坏肠道微生态平衡，对肠道健康不利。

少食多餐：建议每天分多次进食，避免过度进食或暴饮暴食，从而缓解肠胃负担、保持肠道健康。

结语

阿胶益生菌粉是一种比较安全的保健品，但是在使用时也需要注意用法、用量、注意事项等问题，同时建议通过合理的饮食习惯，调整肠道微生态平衡，从而达到更好的保健效果。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。