什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够维护肠道健康，增强身体力，防止多种的发生。而且，我们的肠道里本来就有很多的益生菌，但是不良的生活习惯、环境因素、等会破坏人体内菌群平衡，所以我们需要通过食物、保健品等途径增加益生菌的数量。

保健类益生菌大人用量多少？

其实益生菌的用量并没有明确的标准值，取决于个人需要、菌株种类、剂型、产品质量、状态等多因素。通常，我们可以根据以下原则来制定适合自己的益生菌用量：

遵循产品标签或医生建议，不超过推荐用量。

适量而均衡，不同种类的益生菌应该搭配使用，而且在使用过程中需要注意菌群平衡，不能过分单纯地补充某种益生菌。

综合考虑个人情况，比如年龄、健康状况、饮食结构、环境因素等，以保证佳的保健效果。

益生菌产品剂型

目前市场上有多种益生菌剂型，包括口服固体剂、口服液体、胶囊、乳酸菌饮料、乳酸菌酸奶等。每种剂型都有自己的优缺点，我们可以根据个人口感、使用方便程度、产品质量等因素来选择适合自己的剂型。通常而言，口服固体剂、胶囊等剂型需要嚼碎或者用水送服，而口服液体较为方便，而且很多液态产品还添加了果汁味道，口感更佳。

益生菌品牌选择

益生菌市场上品牌和产品众多，我们该如何选择呢？以下是一些选择标准供大家参考：

品牌信誉：优秀的品牌背后会有权威机构的认证支持，品质有保证。

产品规格：不同菌株数量、规格、不同产品剂型，各自有其适用的人群和适当的用量。

口感和容易食用：一些产品会添加素食胶囊等，方便素食人士食用。

价格：益生菌产品价格差距较大，需要根据自己的经济实力进行选择。

益生菌应用领域

根据科学研究以及大量的临床实践，益生菌可以在以下领域应用：

肠道保健：益生菌可以维护肠道健康，促进肠道蠕动，降低、等消化道问题的发生。

口腔保健：益生菌可以口腔、牙龈出、等口腔问题的发生。

力提升：益生菌可以增强身体力，、等。

瘦身：益生菌可以通过调节肠道菌群，帮助人体代谢、减少脂肪囤积。

益生菌使用注意点

益生菌是一种安全、无毒副作用的保健品，但是我们在使用的时候也需要注意以下几点：

选择正规渠道购买，避免购买假冒伪劣产品。

避免与抗生素、药等同时使用。这些会对肠道菌群产生破坏，影响益生菌的生长。

切忌过量使用，以免引起肠胃不适、等问题。

注意菌群平衡。在使用益生菌的同时，还需要在日常生活中均衡饮食、合理运动。切忌过分单调、偏食或者过分亢奋、等情绪状态，影响肠道健康。

总结

总之，益生菌是一种很重要的保健品，能够对人体健康产生积极影响。但是我们需要根据个人情况、剂型、品牌、作用领域等因素进行选择，合理使用、注意细节，才能达到佳的保健效果。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。