什么是益生菌

益生菌又被称为“好菌”，是指对人体有益的。它们可以在人体内产生有益的代谢产物，帮助消化食物、保护肠道黏膜和增强力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

宝宝为什么要吃益生菌

宝宝在出生后的肠道内往往充满了各种，但是这些并不全都是有益的。经过剖腹产、抗生素等因素的影响，宝宝肠道内的有益菌数量可能会受到破坏，而益生菌的作用就在于帮助宝宝维持肠道内的微生态平衡并促进消化功能。同时，益生菌还能提高宝宝的力、。

益生菌的作用与功效

益生菌有助于以下方面：

1.促进消化

益生菌能够帮助分解并消化食物，使食物中的营养物质更易于被宝宝吸收，同时降低宝宝的肠胃不适。

2.维护肠道健康

肠道内的微生物群落平衡发生改变，宝宝可能会容易、等，导致胃和等。益生菌能够抵御有害，防止它们侵入宝宝的肠道，保护肠道黏膜，降低肠道的风险。

3.提高力

益生菌能促进肠道内的细胞的发育和功能，增强力，降低风险。

哪些食物富含益生菌

益生菌主要存在于发酵食品中，例如酸奶、酸乳、酸豆浆、酸菜、酸黄瓜、泡菜等，同时还可以通过口服益生菌制剂来补充宝宝的益生菌。

小提示：如何正确选购益生菌制剂

选择益生菌制剂时，需注意以下几点：

1. 品牌信誉：

选择知名品牌的益生菌制剂，保证产品的质量和效果。

2. 营养配比：

选择益生菌制剂时，要看是否含有多种菌种，以及菌种比例是否合理。

3. 储存条件：

益生菌制剂是活性菌群，储存条件比较讲究，需要保持低温储存。购买时要注意产品是否在保质期内，并存放于冰箱中。

结语

益生菌对宝宝的健康成长有着重要的作用，因此，家长们应保证宝宝每天摄入足量的益生菌。选择合适的食物和益生菌制剂，以及注意正确储存与使用，都有助于提高宝宝的力，维护宝宝的肠道健康。

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