什么是EM益生菌

EM益生菌是一种含有多种益生菌的复合微生物制剂，由日本的农业科学家出田昭一于1982年发明。

EM益生菌中包括了多种有益菌如嗜热乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌、乳酸杆菌等，这些菌种可以帮助改善人体内微生物群落的平衡，增强人体力，还能降低肠道内有害数量，改善肠道健康，从而改善全身健康状况。

EM益生菌的益处

研究表明，EM益生菌能够有效改善肠道微生物群落的平衡，降低肠道内有害含量，同时增加肠道中有益益菌的数量，对肠道健康的维护起到了非常重要的作用。

此外，EM益生菌中含有多种优质蛋白质、矿物质、维生素等，不仅有助于促进人体，提高人体力，还有助于消化道的正常消化和吸收，滋润肠道黏膜，对于改善肠道健康问题，增强身体都有着非常明显的效果。

EM益生菌存在的问题

虽然EM益生菌拥有非常多的益处,但在日常使用中，有些人会发现EM益生菌有一些副作用，比如出现、肌肉关节、胃部不适等情况。

其实这一情况很大程度上与使用方法有关，因为EM益生菌中含有微生物，所以一定要遵循说明书上的使用方法，按照剂量和频率进行使用。如果使用过程中出现不适，要及时停药并就医。

如何正确使用EM益生菌

首先，我们需要确定使用EM益生菌的合适剂量和频率，结果在使用之前需要详细阅读包装上的说明书，可以根据自己的身体状况和建议进行选择。

其次，应该避免使用或减少消耗刺激性食物和饮品，如辛辣食物、酒精和浓咖啡等，特别是在服用EM益生菌的情况下，这些食物和饮品可能会刺激肠道，产生负面影响。

后，要注意清洁卫生习惯，避免接触过多的有害物质，保持肠道的健康状态。它对人体有益，但不良的使用方式可能会产生副作用，因此在使用前，一定要先了解如何使用EM益生菌。

结论

EM益生菌的作用是促进肠道内优良菌种的生长，从而达到维护肠道健康和促进力的效果，但在使用时一定要注意遵照规定的剂量和频率，避免刺激性食物和饮品的摄入，保持清洁和卫生习惯等，才能避免不良副作用发生，保证EM益生菌为人体带来更多的益处。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。