B420益生菌服用多久？

很多人开始意识到益生菌的重要性，但却不知道该服用多久，才能达到佳效果。这里介绍一下B420益生菌的服用时长推荐。

什么是B420益生菌？

B420益生菌是由一种特殊的乳酸菌Bifidobacterium lactis在人体肠道中分离出来的菌种，可以帮助改善肠道菌群平衡，增强人体力，促进营养吸收等。

B420益生菌的服用时长

因为人的肠道菌群状况是不同的，所以B420益生菌的服用时长也因人而异。一般而言，如果你是正常人群，只需要连续服用2周就可以看到效果，而真正的改善需要连续服用3个月以上。

如果你有肠道问题，比如、、等，需要更加持续的服用时间。一般建议至少一个月以上，效果更好的话可以延续3个月以上。

B420益生菌的剂量

B420益生菌的剂量也是基于个人调整的。一般情况下，建议每天服用1-2粒，好在饭后服用。如果你有严重的肠道问题，可以按照医生的建议增加剂量，但不要自己随便增加。

B420益生菌的注意事项

B420益生菌属于保健食品，不是药品，没有副作用。但是，还是需要注意以下几点：

不要超量服用，否则会引起、等肠道不适症状

孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等肠道菌群涵盖范围小的人群需要在医生的指导下服用

服用期间应该避免同时服用抗生素、抗真菌药等对肠道菌群有影响的

总结

综上所述，B420益生菌的服用时长因人而异，一般情况下需要连续服用3个月以上。如有需要，可在医生的指导下适当延长服用时间。在服用期间应该注意剂量的控制和其他注意事项，以免引起肠胃不适。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。