什么是em益生菌？

EM是Effective Microorganisms的缩写，它是指一种特殊的益生菌混合体系，它由一系列对人体有益的微生物群落组成。这些微生物包括乳酸菌、酵母菌和光合菌等。EM综合利用了这些微生物的特性，利于促进人体肠道健康，提高身体力，以及促进自然环境中各种生物的生长和发展。

EM益生菌的益处

EM益生菌的大益处在于它能够有效地促进人体肠道中的有益菌的生长。肠道中的菌群如果失调，则会对身体造成极大的损害，包括引发道，影响消化吸收等等。而益生菌则可以有效地调节肠道菌群的平衡，从而为人体健康提供和有益功效。

此外，EM益生菌还有增强力的作用。益生菌通过调节人体肠道菌群平衡，让身体能够吸收到更多的营养物质，从而强化身体力，提高身体和抵御入侵的能力。

后，EM益生菌还可以对环境进行净化。由于EM益生菌具有多种菌群的组合，因此它可以有效地净化生活环境中的有害物质，为生态环境提供改善作用。

如何使用EM益生菌

目前市面上可以买到的EM益生菌主要是以乳酸菌的形式销售。乳酸菌可以通过喝酸奶、发酵食品、益生菌饮料等方式摄入。而除此之外，也可以直接购买EM益生菌粉，利用其来制作天然发酵食品。

如果直接使用EM益生菌粉来制作食品，需要先将EM益生菌粉与水、糖、面粉等混合后进行发酵。例如制作酸奶，可以将EM益生菌粉、鲜奶和白糖一起混合后进行发酵，待发酵结束后即可得到一种健康的酸奶饮品。

注意事项

虽然EM益生菌对人体的好处已经得到广泛的认可，但是不建议盲目、过量摄入。如果肠道中大量生长有益菌，也可能会对身体造成负面影响。建议在医生或专业人士的指导下正常、适量食用。同时，还需注意其保存方式，以确保其活性的保留。

结语

EM益生菌作为一种高效的益生菌组合体系，已经为许多人带来了健康和生活上的改善。如果你还没有尝试过EM益生菌，不妨开始学习如何制作这种健康的食品，以推动您的肠道健康和身体健康的提升。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。