2岁宝宝应该吃多少益生菌？

益生菌是一种益生元，可以增加肠道有益菌的数量和种类，维持肠道平衡，增强身体力。对于2岁宝宝来说，益生菌的确是一种很好的补充。但是，2岁宝宝应该吃多少益生菌呢？

宝宝需要益生菌吗？

宝宝在2岁前肠道菌群正在发育，随着年龄增长而稳定。如果肠道菌群不稳定，就容易导致肠胃问题和系统失调。所以，引入益生菌来加强宝宝肠道健康是很必要的。

益生菌的来源

宝宝可以从母乳和配方奶中获得一些益生菌，但随着宝宝成长，单凭母乳或配方奶不能满足宝宝的需要。此时，我们可以从日常食物中获得足够的益生菌。比如：酸奶、酸奶干酪、发酵乳、酵母菌、发酵蔬菜等。这些食物不仅可以给宝宝提供丰富的营养素，还可以促进肠道健康。

推荐吃益生菌的量

虽然益生菌是种很好的补充，但也不是越多越好。推荐的益生菌摄入量应该是每天5亿 - 10亿个菌落形成单位(CFU)。

如果宝宝正在服用抗生素，建议增加益生菌的量，在医生的指导下每天可食用20亿以上的益生菌。当然，这也需要因人而异，根据宝宝具体情况来决定。

益生菌的选择

选择适合宝宝的益生菌十分重要。宝宝一般建议选择一些专为儿童设计的益生菌制剂。这种制剂对幼儿来说可更容易消化吸收并没有太多附加物质。同时，要看好产品标签上的菌种、用量和保质期等信息，好能够选择口碑好的品牌。

总结

益生菌对于宝宝的健康十分重要。虽然益生菌数量不是越多越好，但是我们可以通过日常饮食来获得足够的益生菌。同时也要注意选择适合宝宝的益生菌制剂，不要随意乱选。在给宝宝使用益生菌制剂之前，好咨询医生的意见。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。