2岁宝宝益生菌吃多少？

宝宝的肠道是人体器官中关键的，而益生菌可以维护宝宝的肠道健康。益生菌在人体内能生成大量的有益物质，可以帮助宝宝消化、吸收营养，增强机体力，肠道瘤等。因此，让宝宝摄入适量的益生菌对其健康成长至关重要。那么，2岁宝宝该如何摄入益生菌呢？

1. 益生菌饮品

多种益生菌饮品现在市面上都有销售，而且口感也很不错。对于2岁的宝宝，建议每日给予益生菌饮品约2~3次，每次50~100ml左右。这种方式能够满足宝宝每日必要的益生菌摄入量，而且宝宝也会喜欢上这种口感比较好的饮品。

2. 益生菌酸奶

儿童口感良好的益生菌酸奶也是2岁宝宝摄入益生菌的好选择。每日给予益生菌酸奶一杯，也能使肠道内益生菌的数量得到增加。但需要提醒的是，应选择真正含益生菌多的优质酸奶，以免宝宝因为挑食而摄入较少的益生菌。

3. 益生菌口服剂

对于2岁宝宝，可以尝试口服益生菌药剂。这也是一种比较方便简单的方式，但是需要根据药剂说明书的使用剂量来服用，一定要控制好每天的益生菌剂量。如果宝宝接受能力强，建议每日服用1~2颗益生菌口服剂，帮助其改善肠道内菌群，增强力。

4. 常食含益生菌的食品

除了饮品和口服剂外，还有一些含益生菌的食品，例如酸奶、酸菜、豆腐等，都可以作为宝宝的日常饮食品种。这些食品中含有的益生菌虽然不能和益生菌饮品、口服剂相比较，但能够满足日常生活中对益生菌的摄入，建议每天食用一两次。

5. 减少益生菌的摄入量

在给宝宝补充益生菌的时候，一定要掌握好每天的摄入量。益生菌口服剂和饮品上都会有使用说明，要按照说明来，不要超量使用，否则会对宝宝的肠道造成负担。

综上所述，2岁宝宝每日摄入益生菌的方法有很多，家长可以根据自己的喜好和宝宝的来选择适合的方式。但在选择的时候，一定要控制好每日摄入量，以免影响宝宝的肠道健康。益生菌虽好，但也要适可而止。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。