宝健益生菌的作用

宝健益生菌是一种含有多种益生菌的膳食补充剂，有效改善肠道菌群平衡，提高身体力，改善生活质量。益生菌可以与人体共生，调节肠道菌群的平衡，消耗有害菌的营养物质，降低肠道pH值，使得有害菌难以繁殖生长，从而保持肠道环境的稳定，提高肠道健康程度。

正确服用方法

宝健益生菌的正确服用方法是关键，只有合理的使用它，才能达到理想的补益效果。

1. 首先应该先阅读标签中的说明，按照说明中的剂量和频率服用，一定不要超量服用。

2. 一般情况下，建议每天服用1-2颗宝健益生菌。

3. 好在餐前或空腹时服用。如果在饭后服用，在食物中的多种维生素和酵素会对益生菌产生影响，这会影响其活性。

4. 为了大化宝健益生菌的补益效果，建议每天坚持服用它，平时应该多喝水，增加身体的代谢率，排出身体中的废物和毒素，同时有助于吸收益生菌补充的营养物质。

适量服用宝健益生菌的数量

适量服用宝健益生菌的数量是很重要的。一般来说，正常人体肠道菌群平衡是20:1。如果肠道内摄入过量，可能会导致微生物失衡和肠胃道不适症状。

事实上，不需要过多摄入宝健益生菌来达到身体补益效果。建议每日服用一至两粒宝健益生菌，保持一个稳定的肠道菌群平衡，从而帮助身体达到良好的健康效果。

宝健益生菌的注意事项

宝健益生菌虽然对身体健康有很多的益处，但使用它时需要注意以下几点：

1. 在使用宝健益生菌期间，应尽量少食用油炸、甜食、刺激性食物等不健康的食物，以免影响到益生菌的生命力。

2. 宝健益生菌与其他也有可能产生相互影响，故在服用其他药品的时候应首先咨询医生意见。

3. 对宝健益生菌者应停止使用。

4. 儿童、孕妇、老年人和患有的人在使用前应注意下医生的咨询意见，以免引起不良反应。

结论

维持肠道菌群平衡对身体健康的重要性是不容忽视的。宝健益生菌作为一种膳食补充剂，在保持肠道菌群平衡，提高身体力等方面发挥非常重要的作用。如果您打算使用宝健益生菌，务必符合正规用药原则，按照标签说明和医生咨询进行服用，从而达到佳的健康效果。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。