100ml酸奶益生菌有多少

酸奶是一种含有丰富营养的食品，其中一项重要成分就是益生菌。益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们可以增强身体力、促进肠道健康以及改善道微生态平衡。那么，100毫升的酸奶中究竟含有多少益生菌呢？

酸奶中常见的益生菌种类

市面上的酸奶种类繁多，常见的益生菌种类有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、链球菌和酪酸菌等。不同的酸奶品牌和生产工艺也会影响其中益生菌含量的多寡。

100ml酸奶含有的益生菌数量参考值

酸奶中的益生菌含量一般以MPN（可能数）单位表示。根据相关研究表明，比较常见的一些酸奶品牌100毫升所含的益生菌数量大约在1亿到100亿个不等。但同时，不同品牌、不同批次甚至不同包装也会对酸奶中益生菌含量产生影响。

酸奶益生菌的存活率

即使同一个品牌，不同批次、包装的酸奶中益生菌含量也存在差异。更为重要的是，酸奶中益生菌的存活率也会受到很多因素的影响。例如，酸奶的保质期、贮存温度、包装材质等都可能会影响益生菌的数量和质量。

如何正确食用酸奶

在食用酸奶的过程中，应该注意以下几点：

优先选择标注明确的品牌，以保证益生菌含量和存活率的质量。

酸奶应储存在冰箱中，并且好在开封后三天内饮用完毕。

不要加热或加入太多糖分或其他添加剂，以免破坏益生菌的活性。

适量饮用酸奶，不必过量。一般来说，每天250ml左右的酸奶摄入量是比较适宜的。

总的来说，酸奶是一种富含营养并且有益健康的食品，其中益生菌是它的重要组成部分之一。饮用酸奶的时候我们应该注重它的品牌、储存和食用方法，以获得更好的营养和健康效果。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。