背景介绍

益生菌是一种有益菌群，有助于人体消化吸收和力的提高。随着生活条件的改善和环境的变化，现如今很多人在日常饮食中缺乏益生菌，导致肠道菌群失衡，引发一系列。对于3岁的宝宝来说，益生菌的摄入也很重要，宝宝肠道菌群的健康关系到宝宝的身体健康，在这里给3岁妈咪分享一些关于益生菌的正确使用方法和建议。

如何正确使用益生菌

1.选择适合宝宝年龄的益生菌产品。针对不同年龄段的宝宝，益生菌产品种类也不相同，因此妈咪在购买益生菌产品时，一定要选择适合自己宝宝年龄段的产品。一般而言，3岁宝宝适合使用熟知品牌生产的益生菌产品。

2.使用时，按照说明书的方法使用。每个益生菌产品的使用方法都不同，妈咪在使用时要仔细阅读说明书并按照说明书上的用量和使用方式来给宝宝使用。

3.注意益生菌产品的保存。益生菌产品一般需要保存在阴凉干燥的地方，避免高温或潮湿，否则会导致益生菌死亡或失活，影响产品效果。

益生菌的正确摄入量

1.按照说明书上的摄入量来使用益生菌。不同品牌的益生菌产品摄入量不同，妈咪在使用时需要按照说明书上的摄入量来使用，不要超过或少于建议的用量来使用。

2.适量增加宝宝饮食中益生菌的摄入量。对于3岁妈咪的宝宝来说，饮食中也可以增加益生菌的含量，比如酸奶、酸菜、发酵豆制品和酸性水果等，这样更能让宝宝在日常生活中的饮食中摄入到足够的益生菌。

使用益生菌的注意事项

1.不要过度使用益生菌。虽然益生菌对人体有很多好处，但是也不能过度使用。每个产品摄入量可根据说明进行适量增加，如果过度摄入可能对宝宝产生负面影响。

2.不宜与其他同时使用。益生菌在使用期间，不宜同时服用其他，以免影响益生菌的效果，或产生不良反应。

3.在停止使用益生菌后，需要注意保持良好的饮食习惯和日常生活习惯，保持肠道的健康和良好菌群的平衡状态，以维持益生菌的效果。

总结

益生菌在宝宝成长期间起到至关重要的作用，3岁妈咪在给宝宝使用益生菌的过程中，要按照说明书的方法使用，不要过度摄入益生菌，增加益生菌饮食摄入量，注意益生菌产品的保存，同时需注意使用益生菌的注意事项，以确保益生菌发挥好的效果，保障宝宝的健康。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。